Sudah Dua Bulan Ini Saya Tidak Jogging
Kalau lagi rajin, saya biasanya bisa 3 kali jogging dalam seminggu. Waktunya bisa pagi atau sore hari. Olahraga ini rutin saya lakukan sejak 5 tahun lalu. Mengambil rute di jalan sekitar perumahan, 5 kilometer saja jarak larinya.
Sambil jogging, saya sesekali memotret apa saja yang menurut saya menarik. Kadang memotret danau yang saya lewati, kambing atau sapi yang merumput di lapangan pinggir jalan, juga selfie. Jadi selain bisa dapat sehatnya, bisa sekalian juga dapat fun-nya.
Tapi sekarang sudah 2 bulan lebih saya tidak jogging. Sejak masa pandemi, saya memilih berhenti dulu melakukan olahraga tersebut.
Apalagi Kabupaten Tangerang masuk dalam zona merah. PSBB pun diberlakukan sejak beberapa waktu lalu. Kalau keluar rumah, wajib jaga jark dan pakai masker.
Makanya saya memilih berhenti jogging sementara. Tidak mungkin juga jogging sambil pakai masker, kan? Pasti ngap banget!
Pandemi juga berdampak pada kegiatan olahraga yang melibatkan banyak orang. Anak-anak yang biasanya main bola di lapangan fasum dekat rumah, sudah tidak melakukannya lagi. Bahkan lapangan ditutup dengan memasang tali yang mengelilingi lapangan. Mau tak mau ha itu dilakukan, karena pandemi.
Turnamen bola voli antar RT yang tengah berlangsung bulan Maret lalu, dihentikan di tengah jalan. Pertandingan yang tersisa ditunda dulu, hingga batas waktu yang belum bisa ditentukan. Entah sampai kapan.
Padahal sudah beli kostum voli yang bagus. Tim putra RT saya juga sudah sempat main dan menang satu kali. Saya jadi pemain cadangan waktu itu. Agak kecewa juga karena pertandingan tidak dilanjutkan, tapi mau bagaimana lagi.
Meski terjadi pembatasan sosial, bukan berarti saya tidak berolahraga sama sekali. Bagaimanapun juga, menjaga kesehatan dan kebugaran itu perlu.
Sebagai ganti jogging, saya memilih berjalan kaki. Jaraknya juga dekat saja, tidak lebih dari 1 kilometer. Yang penting otot-otot tubuh tetap bergerak, sehingga tidak kaku.
Biasanya saya berbelanja di minimarket dengan mengendarai sepeda motor, jaraknya 400-an meter dari rumah. Namun belakangan ini saya memilih berjalan kaki saja, pergi pulang. Tidak lupa sambil memakai masker.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
