Home Educator Omah Rame, Pengajar di BKB Nurul Fikri, Konselor Laktasi, Content Creator
Empat Jus Buah Lokal yang Sehat dan Segar untuk Hidangan Berbuka Puasa
5. Buah lokal tentu lebih murah dibandingkan buah impor. Makanya saya lebih suka membeli buah impor. Biar lebih hemat di kantong.
Jus Buah, Hidangan Favorit untuk Berbuka
Selain dimakan secara langsung, biasanya saya mengolah buah lokal dengan cara di jus. Ya jus buah menjadi alternatif untuk menikmati buah. Apalagi buat anak-anak, jus buah akan lebih menarik dibanding makan buah secara langsung.
Ramadan kali ini ada empat jus buah lokal yang sering menemani buka puasa kami di rumah.
1. Jus Alpukat
Jus alpukat ini adalah jus favorit saya. Meski kaya akan lemak, alpukat ini manfaatnya banyak lho.
Minum jus alpukat bisa memuat jantung sehat. Alpukat mengandung sterol tumbuhan alami yang bernama beta-sitosterol. Mengonsumsi beta-sitosterol atau sterol tumbuhan lainnya terbukti dapat menurunkan level kolesterol yang akan menyehatkan jantung.
Alpukat juga mencegah oesteroporosis. Kandungan vitamin K yang ada di dalamnya. mampu meningkatkan kemampuan tulang untuk menyerap kalsium sekaligus mencegah kalsium banyak terbuang melalui urine.
2. Jus Jambu Biji
Sejak terjadi pandemi Covid 19, jambu biji naik daun. Banyak orang berbondong-bondong mengkonsumsi jambu biji. Katanya, jambu biji ini bisa mengobati virus Covid 19.
Kandungan vitamin C pada jambu i ini lebih tinggi daripada vitamin C yang ada di jeruk. Kandungan vitamin C pada jambu biji ternyata tidak hanya berkhasiat untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Namun, kemampuan tubuh dalam menangkal bakteri dan virus untuk berkembang.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
