Home Educator Omah Rame, Pengajar di BKB Nurul Fikri, Konselor Laktasi, Content Creator
Empat Jus Buah Lokal yang Sehat dan Segar untuk Hidangan Berbuka Puasa
Jus buah naga selain segar juga kaya manfaat. Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi penting ini mampu mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya. Selain itu buah naga juga bisa menurunkan berat badan lho. Buah naga rendah kalori dan tinggi serat. Kandungan serat dan air yang tinggi dari buah naga dapat membantu tubuh kenyang untuk waktu yang lama.
4. Jus Sirsak
Sirsak adalah buah tropis yang kaya vitamin (C, B1 dan B2) dan mineral (magnesium, kalium, tembaga dan zat besi) yang membuat tubuh kita sehat.
Buah sirsak juga terkenal karena kandungan serat yang tinggi, yang mempercepat proses pencernaan.
Berkat kandungan vitamin C, sirsak juga membantu mencegah dan melawan flu atau pilek biasa. Sirsak juga memiliki dampak positif pada penguatan sistem kekebalan tubuh.
Minum jus buah saat berbuka puasa tak hanya lezat dan segar tapi juga kaya manfaat. Jus buah lokal menjadi hidangan berbuka puasa favorit.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
