Geologist, Dosen | Menulis yang ringan-ringan saja. Sesekali membahas topik serius seputar ilmu kebumian | deni.mildan@gmail.com
Tips Jaga Stamina di Awal Puasa ala Geologiwan
Stop! Tidak Semuanya Boleh Dimakan Saat Berbuka
Setelah melewati hari yang melelahkan dan melelehkan (saking panasnya), tidak ada yang lebih menyegarkan selain minuman manis bersoda nan dingin. Tahan dulu! Minuman dingin, es, atau pun minuman bersoda rupanya bisa kelancaran proses pencernaan. Ingat tubuh lebih membutuhkan air putih daripada minuman-minuman aneh tadi. Beberapa butir kurma lebih direkomendasikan daripada minuman dingin.
Makanan instan juga ternyata berpotensi mengganggu puasa kita. Makanan instan sulit dicerna oleh tubuh dan membutuhkan banyak energi untuk mengurainya. Karena energi banyak digunakan, tubuh tidak bisa menyimpan cadangan energi dalam bentuk glokogen. Itulah sebabnya makan makanan instan saat berbuka puasa atau sahur akan menyebabkan kita mudah lapar.
Gorengan merupakan salah satu primadona buka puasa yang nyatanya cukup berbahaya juga. Lemak dari minyak pada gorengan akan membuat kerja pencernaan bertambah berat. Selain itu makanan berlemak juga dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan dalam bentuk keringat dan air seni.
Referensi: berbagai sumber
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
