RAMADAN
Pilihan
4 Cara Hilangkan Rasa Malas Berolahraga di Bulan Ramadan
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
4. Olahraga itu Bisa Mengusir Rasa Malas, Masa sih?
Helen E. Fisher, seorang antropolog dari Rutgers University, mengungkapkan bahwa olahraga dapat meningkatkan mood dan membantu mengusir rasa malas karena mengeluarkan beberapa hormon, seperti hormon pemacu adrenalin, stamina (testosteron), energi (dopamin) dan ketenangan (oksitosin).
Jadi, ketika Anda merasa malas dan lelah menanti beduk berbunyi (tanda buka puasa), jangan cuma diam saja dengan duduk manis, cobalah sedikit berolahraga, lompat tali misalkan. Mudah, murah, serta menyehatkan, bukan?
signature dokumentasi pribadi
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Krisna Mustikarani Profil
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
