Tetap Produktif Setelah Sahur
Sahur merupakan kegiatan makan dan minum yang dilakukan umat muslim yang menjalankan ibadah puasa. Aktivitas sahur berlangsung dari sepertiga malam hingga subuh. Sahur sangat dianjurkan bagi yang berpuasa karena dapat membantu memberikan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Setelah sahur, umat muslim dianjurkan tidak langsung tidur, tetapi mengisi waktu luang dengan melakukan hal yang bermanfaat. Ada banyak sekali hal-hal yang bermanfaat membantu tetap produktif dibulan Ramadan. Berikut adalah kegiatan produktif yang dapat dilakukan setelah sahur.
1. Tadarusan
Tadarus atau membaca al-Quran setelah sahur dapat dilakukan untuk mengisi waktu, selain itu membaca Al-Quran akan mendapatkan pahala yang besar.
2. Mencari skill baru
Mengisi waktu luang dengan mempelajari hal baru akan sangat bermanfaat, pagi hari otak masih fresh sehingga ini adalah waktu yang tepat untuk mempelajari sesuatu.
3. Journaling
Journaling dapat dilakukan untuk merefleksi diri saat ramadan. Caranya adalah membuat journaling di bulan Ramadan. Journaling bermanfaat karena dapat mengekspresikan diri melalui tulisan dan membantu mengenali diri sendiri.
4. Berolahraga Ringan
Berolahraga ringan dipagi hari dapat membantu yang cocok dilakukan ketika sedang berpuasa adalah yoga, pilates, joging, bersepeda. Olahraga dapat membantu tubuh dalam beraktivitas sehari-hari.
5. Jalan-jalan Subuh
Hal yang didapat ketika jalan-jalan subuh adalah mendapatkan udara segar dipagi hari, mampu mengurangi stress, dan dapat menjernihkan pikiran.
6. Membuat To-Do List
Tetap produktif dengan membuat To-Do List untuk mengatur aktivitas yang akan dikerjakan hari ini. To-Do List berguna terutama untuk menghindari lupa ketika ada yang ingin dilakukan, mampu mengatur prioritas dan mengurangi kebingungan untuk melakukan aktivitas, memudahkan memanajemen waktu, dan membuat produktif.
Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat dapat membantu kita tetap produktif. Harapannya agar di bulan Ramadan melakukan kegiatan bermanfaat bagi diri kita dan orang lain
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
