Sambut Ramadhan, Perhatikan 4 + 5 Tips Ini
Olahraga juga tetap perlu dilakukan selama menjalankan puasa, tentunya dengan intensitas yang tidak terlalu berat. Pilih waktu yang cocok untuk berolahraga misalnya 1 jam atau 30 menit menjelang berbuka puasa. Berolahraga seperti jalan kaki, jogging, atau bersepeda bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh tetap fit. Olahraga tersebut dapat kita lakukan bersama keluarga atau teman, sambil mencari lauk atau menu untuk berbuka puasa.
Lakukan Kegiatan Bermanfaat
Selama menjalankan puasa Ramadhan, perbanyaklah melakukan kegiatan yang bermanfaat dan menambah keimanan kita. Membiasakan sholat berjamaah di masjid bisa menambah eratnya tali silaturahmi dengan masyarakat sekitar. Biasakan juga membaca kitab suci dan bacaan religi lainnya untuk menambah khasanah pengetahuan. Juga mendengarkan musik-musik rohani untuk membuat pikiran menjadi tenang.
Selamat menyambut ibadah puasa Ramadhan!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
