Puasa Ramadan, Inilah Target Hidup Sehat yang Perlu Diraih
Kebiasaan masyarakat berjejaring sosial akan meningkat saat Ramadan. Saat jam istirahat kerja yang pada hari biasa diisi dengan kegiatan makan siang, sebagian besar masyarakat akan menggantikannya dengan membuka jejaring sosial. Aktivitas di dunia maya ini bisa mempererat tali silaturahmi di antara sesama netizen. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar aktivitas sosial ini tetap memberikan dampak positif:
Stop membuat dan menyebar berita hoaks
Berbagai informasi begitu mudahnya diperoleh di era internet sekarang ini. Dengan mudah pula kita menyebarkan informasi tersebut di media sosial, hanya dengan sekali sentuh saja. Kita perlu menyaring kebenaran dan validitas dari setiap informasi yang kita terima tersebut sebelum membagikannya. Jangan sampai berita hoaks malah yang kita bagikan, yang akibatnya tidak sehat bagi kita maupun komunitas yang lebih besar.
Hindari bergosip
Selain hoaks, kita juga perlu menghindari bergosip di jejaring sosial. Bergosip dengan membicarakan hal-hal yang bersifat pribadi (biasanya kejelekan atau aib) dari kehidupan seseorang tidak memberikan manfaat apa pun, sebaliknya malah mengotori pikiran kita saja.
Kabarkan hal-hal baik
Beritakanlah hal-hal yang bermanfaat kepada teman-teman kita. Resep-resep makanan untuk buka puasa, pengembangan diri, kajian-kajian agama dan hal-hal positif lainnya bisa memberikan manfaat bagi kita.
Sehat Karya
Jam kerja pada bulan puasa biasanya lebih sedikit jika dibandingkan dengan bulan yang lain. Hal ini tidak berarti produktivitas akan menurun selama bulan Ramadhan tersebut. Bahkan bekerja dengan jam kerja yang lebih sedikit, menurut studi oleh Universitas Harvard, bisa meningkatkan fokus kerja dan manajemen waktu yang pada ujungnya berakibat pada bisnis yang lebih menguntungkan.
Lebih fokus bekerja
Dengan meningkatkan fokus bekerja selama bulan puasa, target-target bisa diselesaikan lebih cepat dengan hasil yang lebih memuaskan. Susunlah tiap-tiap tugas menurut skala prioritasnya, dan kerjakan dengan penuh semangat. Usahakan untuk tidak menunda atau menumpuk pekerjaan yang bisa menyebabkan fokus terbelah.