Ramadhan di Rumah Aja Jangan Jadi Manusia Goa
Masa iya mau memelihara kuman dan bakteri di tubuh kita? Hiiii... Duh, ngeri banget bisa jadi lumutan dan itu daki menumpuk menjadi sumber penyakit.
Merawat diri penting dilakukan kapanpun di manapun. Menjaga kesehatan kulit tubuh dan wajah bagian dari menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Lagipula kebersihan sebagian dari iman. Tubuh sehat dan bersih terawat selain membuat nyaman kita dan orang lain juga membuat ibadah lebih maksimal.
2. Membentuk Kebiasaan Makan Sehat
Bagi sebagian orang kesibukan yang menuntut sering membuat abai terhadap makanan yang dikonsumsi. Sekadar mengisi perut tanpa memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh. Akibatnya imun tubuh menurun dan kemampuan melawan penyakit pun ikut melemah.
Sayangi diri kita dengan membantunya melewati masa-masa sulit ini. Memberikan amunisi terbaik untuk melawan serangan virus atau bakteri dengan makanan bergizi tinggi.
Kesempatan di rumah aja bisa membuat dan menyiapkan makanan sehat. Selain lebih terjaga kebersihannya tentu lebih baik untuk kesehatan tubuh.
Dengan pola makan gizi seimbang tubuh jadi sehat. Bisa lho dapat bonus berat badan ideal.
3. Olah Raga
Jangan lagi alasan sibuk dan tidak sempat membuat kita malas berolah raga. Manfaat olah raga sudah pasti tahu, dong. Tapi melakukannya secara rutin itu sungguh berat. Butuh kebulatan tekad. Seperti Dylan menanggung rindu. Wuih.. lebay deh.. hehehehe...
Saya pun tadinya malas. Sekarang? Masih dalam status berjuang. Melawan kemalasan dan menghadapi tubuh yang pegal dan kaku akibat lama tak berolah raga.
Saat ini kesempatan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Demi diri sendiri tentunya.
Tingkatkan Spiritualitas
1. Memperbaiki Ibadah
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
