Menjaga Pola Makan Selama Bulan Ramadhan
Nah, menurut Rahmat Ali kamu harus menghindari makanan ini jika ingin tetap sehat dan kondisi tubuh tetap terjaga. Sayangnya, makanan dan minuman yang semestinya dihindari justru sering kita temukan di meja sebagai menu bersantap.
Minuman Berkarbonasi
Minum minuman olahan dan berkarbonasi yang biasanya tinggi gula sangat beresiko terhadap obesitas dan gangguan pencernaan karena gas. Maka ganti dengan air putih atau air kelapa,
Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi gula harus dihindari karena tinggi kalori dan mengandung nilai gizi yang buruk. Makanan ini berkontribusi pada kenaikan berat badan dan menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi terus menerus.
Makanan Berminyak
Makanan berminyak dan goreng-gorengan harus dihindari karena penuh dengan lemak dan akan disimpan tubuh sebagai jaringan lemak. Selain itu, makanan berlemak dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada orang yang makan setelah berjam-jam puasa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
