Elok Indrawati
Elok Indrawati Freelancer

Sedang menerapkan slow living

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Upgrade Skill "Sabar" Saat Ramadan

3 April 2023   22:24 Diperbarui: 3 April 2023   22:58 920
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Upgrade Skill "Sabar" Saat Ramadan
Sumber gambar: Peggy_Marco/pixabay.com

Belajar berpikir positif. Selalu memandang permasalahan dari berbagai sisi, agar kita bisa menemukkan solusi, dan tidak meledak-ledak apabila terjadi masalah. Kita juga bisa menerima ketidaknyamanan dengan terbuka.

4. Mengatur Emosi

Kita bisa belajar mengatur emosi. Apabila terpantik emosi, segera atur nafas, lakukan relaksasi. Ini cara yang paling gampang, kita cukup Tarik nafas dan lepaskan secara perlahan. Dalam sebuah hadist Rasulullah SAW bersabda, "Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang, hendak dia mengambil posisi tidur." (HR Ahmad).

5. Membaca Kisah Para Nabi dan Sahabat

Kita bisa membaca kisah para Nabi dan sahabat nabi yang diuji Allah tetapi sabar dalam menghadapi segala ujian. Kisah-kisah tersebut bisa digunakan sebagai teladan bagi kita untuk bersikap sabar.

6. Berdoa

Senantiasa berdoa agar diberi kesabaran. Jika sudah merasa mulai emosi kita bisa membaca Taawudz seperti yang dicontohkan Rasulullah. "Jika seseorang yang marah mengucapkan: 'A'uudzu billah (aku berlindung kepada Allah SWT)' niscaya akan reda kemarahannya." (HR Abu 'Adi dalam Kitab Al-Kaamil).

7. Selalu berlatih dan membiasakan diri

Setelah tau ilmunya kita bisa mempraktikannya dengan berlatih dan membiasakan diri.

Demikian 7 cara yang bisa dilakukan untuk bersikap sabar. Memang sabar ini butuh dibiasakan. Semoga bulan ramadan ini kita bisa lebih upgrade skill sabar ini.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun