Gaya Hidup Sehat di Masa Pandemi, Terbiasa dengan Protokol Kesehatan dan Kojima
Memakai masker akan jadi kebiasaan yang sulit diubah. Saat ini saja, kebiasaan membawa beberapa lembar masker setara dengan kewajiban memakai helm jika mengendarai motor, seperti paket lengkap yang tidak bisa lagi dipisahkan.
Memakai masker membuat saya lebih tenang saat keluar rumah. Itupun menyesuaikan tempat yang akan saya kunjungi. Saya memiliki beberapa jenis masker yang penggunaannya menyesuaikan tempat yang akan saya kunjungi.
Misalnya, jika ke tempat yang cukup ramai dan jaga jarak sulit diterapkan, saya akan menggunakan masker N-95. Meskipun pilihan utamanya adalah lebih baik menghindari keramaian yang membuat kita sulit menjaga jarak.
Membawa hand sanitizer, peralatan makan minum, dan peralatan ibadah
Membawa hand sanitizer, membawa alat makan dan minum, serta membawa alat beribadah sendiri adalah satu paket yang lengkap saat bepergian keluar rumah.
Kebiasaan yang ini sudah saya lakukan sejak tahun 2016, setelah saya mengalami sakit typus yang cukup parah. Saya menjadi paranoid dengan pemakaian alat makan dan minum bersama.
Melakukan Hobi yang Menyenangkan
Salah satu hobi baru saya saat pandemi adalah berkebun. Hobi ini tidak hanya membuat hati dan perasaan saya bahagia, terutama saat memanen hasil dari berkebun, namun juga membuat tubuh saya lebih aktif bergerak.
Hobi lain yang membuat saya bahagia adalah bermain dengan kucing-kucing peliharaan saya dan keponakan saya. Saya memiliki satu ekor kucing, dan keponakan saya punya 2 ekor kucing peliharaan. Membawa ketiga kucing itu ke kebun kecil saya, bisa membuat saya lupa dengan waktu. Sambil berkebun saya bisa bermain dengan ketiga kucing tersebut.
Bukankah hati yang bahagia juga menyehatkan jiwa dan raga?
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
Ramadan Bareng Pakar
+Selengkapnya
