Evelyn Telaumbanua
Evelyn Telaumbanua Penulis

Menyukai penulisan-penulisan yang bersifat informatif

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Artikel Utama

Waspada Flu Singapura Saat Musim Mudik Lebaran

5 April 2024   00:28 Diperbarui: 9 April 2024   03:15 3499
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Waspada Flu Singapura Saat Musim Mudik Lebaran
Ilustrasi flu singapura, gatal gejala flu singapura. (Sumber: Shutterstock/Romolo Tavani via kompas.com)

Tisu basah dan sabun cair adalah contoh perlengkapan yang penting untuk menjaga kebersihan diri di semua waktu, terutama dalam situasi perjalanan yang mungkin tidak selalu memungkinkan akses ke fasilitas mandi yang bersih. 

Dengan membawa perlengkapan kebersihan ini, kita dapat menjaga kesehatan dan kebersihan diri selama perjalanan mudik.

Dalam menyusun persiapan perjalanan mudik, tidak boleh lupa untuk memperhatikan kebutuhan dasar keluarga, termasuk persiapan barang-barang pribadi dan perlengkapan kebersihan. 

Waspada Flu Singapura Saat Musim Mudik Lebaran | mediaindonesia.com
Waspada Flu Singapura Saat Musim Mudik Lebaran | mediaindonesia.com

Jadi dengan memastikan semua ini telah disiapkan dengan baik, kita dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan keluarga selama perjalanan mudik, sehingga dapat menikmati momen berkumpul dengan lebih tenang dan bahagia.

Asupan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain memastikan persediaan vitamin C tercukupi, penting juga untuk membawa makanan yang kaya akan nutrisi selama perjalanan mudik. 

Sayur-sayuran dan protein menjadi pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Mengonsumsi makanan yang sehat akan membantu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, sehingga kita lebih kuat dalam menghadapi berbagai risiko penyakit yang mungkin terjadi selama perjalanan.

Selain memperhatikan asupan makanan, menjaga pola makan yang sehat juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Hindari makanan yang tidak sehat atau berisiko menyebabkan masalah pencernaan di perjalanan. Sebisa mungkin, pilihlah makanan yang bergizi dan seimbang untuk memastikan tubuh tetap bertenaga selama perjalanan.

Tidak kalah pentingnya, jaga pola istirahat yang cukup selama perjalanan. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh untuk pulih dan memperbaiki diri setelah seharian melakukan perjalanan. 

Menjaga pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup, kita dapat memastikan daya tahan tubuh tetap optimal dan kesehatan tubuh tetap terjaga di tengah aktivitas mudik yang padat.

Kesimpulan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun