Buka Puasa Sehat dan Berenergi dengan Pilihan Menu Makanan ini
Daging ayam kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Protein dalam daging ayam membantu membangun dan memelihara massa otot, meningkatkan metabolisme tubuh, dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Selain itu, daging ayam juga mengandung vitamin B kompleks yang berperan penting dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan saraf. Kandungan zat besi dalam daging ayam membantu mencegah anemia, dan zinc membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Tips Sehat Buka Puasa
Berikut tips sehat ketika menyantap makanan saat berbuka puasa:
1. Hindari makanan yang terlalu gorengan, berlemak, dan manis.
2. Minum air putih yang cukup agar tubuh terhidrasi.
3. Berbuka puasa dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna.
4. Tunggu beberapa saat sebelum menyantap makanan berat.
5. Jangan langsung tidur setelah berbuka puasa.
Memilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka puasa dapat membantu Anda tetap sehat dan berenergi selama bulan Ramadhan.
Ingatlah untuk selalu memperhatikan asupan air putih dan hindari makanan yang tidak baik untuk kesehatan. Dengan demikian, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan khusyuk.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
