Teraturnya Pola Makan dan Teraturnya Berat Badan
Makanan yang sehat berawal dari diri kita yang bisa memilih jenis makanan dan menjaga kebersihan. Kebersihan sangat penting karena kebersihan merupakan bagian dari iman.
Menjaga tubuh tetap sehat merupakan hal yang dilakukan dalam kehidupan sehari hari. Jika kita tidak menjaga tubuh tetap sehat, itu akan menjadi sebuah penyakit.
Jika tubuh tidak sehat, kita akan kesulitan melakukan aktivitas sehari hari, terutama saat bekerja. Jika pekerjaan tidak efektif, itu akan menimbulkan masalah lain lagi.
Cara yang paling ampuh untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan memilih makanan dan minuman berupa 4 sehat 5 sempurna.
4 sehat terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur dan buah buahan, sedangkan yang ke 5 adalah penyempurna berupa susu.
Makanan pokok bisa berupa nasi, roti, jagung, umbi umbian dan juga kentang. Sedangkan Lauk pauk bisa berupa daging ayam, daging sapi, ikan dan telur.
Sayur mayur bisa berupa wortel, daun bayam, daun sawi, kubis dan juga kacang panjang. Sedangkan buah buahan bisa berupa buah pisang, buah semangka, buah jeruk, buah melon dan juga buah alpukat.
Makanan pokok dan lauk pauk tidak hanya itu saja, namun masih banyak lagi yang lainnya.
Sebelum menyantap sebuah makanan, kita harus mencuci tangan terlebih dahulu agar terhindar dari kuman dan kotoran yang melekat di tangan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
