Fenny
Fenny Lainnya

Berbagi kisah cerita

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Jogging? Treadmill Aja

29 April 2021   22:19 Diperbarui: 29 April 2021   22:31 1716
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jogging? Treadmill Aja
ilustrasi olahraga treadmill. sumber: bpsdm.pu.go.id

Hidup sehat bukan sekedar mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, seperti empat sehat lima sempurna. Namun, kita juga perlu melakukan banyak aktivitas.

Ada satu kegiatan sebagai penyempurna dan pelengkap jasmani. Kegiatan itu lebih dikenal dengan nama olahraga.

Olahraga merupakan kegiatan untuk melatih tubuh, baik itu rohani maupun jasmani. Olahraga sangat baik untuk menyeimbangi berat badan. Terutama bagi pejuang diet.

Olahraga memiliki banyak jenis, terutama berupa olahraga ringan, olahraga sedang dan olahraga berat.

Melakukan olahraga di Bulan Suci Ramadhan tidak bisa dengan olahraga berat. Jika melakukan olahraga berat, tubuh akan menjadi sangat kelelahan dan puasa pun bisa menjadi batal.

Tapi, bukan berarti tidak bisa melakukan olahraga ya. Untuk di Bulan Suci Ramadhan ini, kita bisa melakukan olahraga ringan yang tidak terlalu melelahkan dan tidak terlalu menguras tenaga.

Olahraga yang akan dibahas kali ini mengenai olahraga ringan. Yaitu berupa olahraga yang dilakukan di tempat itu itu saja.

Ya, olahraga yang di maksud adalah olahraga yang menggunakan alat, diantaranya berupa Treadmill.

Treadmill adalah alat yang digunakan untuk melakukan olahraga di tempat yang berupa lari dan berjalan dengan memanfaatkan mesin. Alat ini juga bisa mengatur kecepatan lari, mau yang lambat atau yang sangat cepat. Tergantung kita mau milih yang mana.

Jika tidak terlalu suka dengan Treadmill, kalian juga bisa menggunakan alat berupa Air Walker. Penggunaan Air Walker hampir serupa dengan Treadmill.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun