Lari di Bulan Ramadhan, Membuat Saya Tambah Sehat
Di Bulan Ramadhan ini, saya menguatkan niat untuk tetap berolahraga. Salah satu olahraga kegemaran saya adalah berlari. Ketika sore hari tiba, di saat para tetangga dan teman-teman lebih banyak menghabiskan waktu untuk memperdalam ajaran Agama Islam baik itu di rumah dan mesjid, justru saya lebih sibuk menjalankan salah satu hobi saya, yaitu lari.
Saya sudah lama hobi lari. Setiap minggu, minimal 4 hari saya lari. 1 hari lainnya istirahat. 1 hari lagi biasanya bersepeda atau jalan kaki. Saat dulu saat masih bekerja dan sering bepergian ke luar daerah, pasti saya selalu membawa sepatu lari. Malah sepatu kerja pernah lupa dibawa.
Lari menjadi suatu kebutuhan bagi. Jika saya tidak lari, seperti ada sesuatu yang hilang dalam keseharian hidup. Tubuh merasa tidak enak. Biasanya saya tidak lari dikarenakan sakit. Tapi alhamdulillah, saya jarang sakit.
Umumnya, teman-teman pelari ada yang berhenti lari dulu selama Ramadhan. Ada berbagai alasan, ada yang mau fokus ibadah. Susah mencari waktu, dan sebagainya. Tapi kalau saya, tetap konsisten. Pokoknya harus lari.
Pilih Waktu Berlari
Jika bulan-bulan lainnya, saya biasa lari di pagi hari. Jam 6 pagi saya keluar rumah dan berlari dengan berbagai rute yang sudah direncanakan. Lari di pagi hari buat saya lebih segar karena udara masih sejuk.
Nah di Ramadhan ini, saya berlari di sore hari. Tepatnya saya keluar rumah sekitar jam 16.30. Buat saya berlari sekitar 30 hingga 45 menit sudah cukup. Lari saya sudahi sekitar jam 17.00 atau 17.30.
Jadi, saya masih punya waktu untuk beristirahat sekitar 30 menit sebelum tiba waktu berbuka puasa. Setelah badan dingin dan keringat sudah tidak keluar lagi, barulah saya mandi.
Keuntungan berlari di sore hari tersebut bagi saya adalah waktunya berdekatan dengan adzan Magrib pertanda buka puasa. Jadi rasa haus seusai lari selesai tidak akan berlangsung lama.
Namun, waktu berlari di sore hari ini, akhir-akhir ini menghadapi kendala, yaitu cuaca ekstrem berupa hujan yang turun sejak siang hingga malam hari. Di Bandung, sudah hampir seminggu ini cuacanya tidak bersahabat. Hujan terus.
Content Competition Selengkapnya
Fiksi Cerpen
Ramadan dan Keluarga
MYSTERY TOPIC
Mystery Topic 5
MYSTERY TOPIC
Mystery Topic 6
Bercerita +SELENGKAPNYA
Ketemu di Ramadan
Selain buka puasa bersama, Kompasiana dan teman Tenteram ingin mengajak Kompasianer untuk saling berbagi perasaan dan sama-sama merefleksikan kembali makna hari raya.
Info selengkapnya: KetemudiRamadan2025