Lari di Bulan Ramadhan, Membuat Saya Tambah Sehat
Karena hujan terus, saya pilih tidak lari. Saya menggantinya dengan melakukan kegiatan senam atau mungkin yoga. Yang penting, bagi saya badan masih bisa digerakkan hingga tetap bugar.
Pilihan waktu berlari ini, harus disesuaikan yah. Karena saya sekarang ini lebih banyak di rumah, jadi saya punya banyak waktu untuk melakukannya. Entah, kalau teman-teman yang bekerja kantoran. Tapi biasanya, pulang kantor untuk para pegawai negeri sipil itu sekitar jam 15.30. Jadi masih bisa untuk berlari atau olahraga lainnya di sore hari.
Pilih Rute Berlari
Jarak lari yang saya targetkan adalah 5 km saja. Dengan jarak tersebut, saya merancang beberapa rute lari. Kenapa beberapa rute? Yah, biar nggak bosen. Dengan banyak rute, pasti ada banyak hal yang bisa dilihat.
Rute lari saya tidak jauh-jauh. Masih seputar rumah. Namun rute lari saya kadang berantakan karena ternyata ada ruas jalan yang lewati berubah total karena menjadi ajang "war takjil." Menyebalkan sekali.
Dan rutenya lain juga, saya pernah terjebak berlari di antara himpitan motor dan mobil yang macet. Padahal saya sudah memperhitungkan rute di jalan tersebut bakal aman dari kemacetan. Rupanya saya keliru. Jalan itu macet luar biasa karena menjadi alternatif pelarian para pengendara untuk menghindari kemacetan di jalan utama.
Akhirnya, rute berlari saya revisi total. Saya membuat rute lari dengan mengelilingi jalan-jalan di seputaar komplek perumahan, baik komplek saya sendiri atau komplek yang lain. Jalanan komplek biasanya lebih aman dari kemacetan dan war takjil.
Yang penting dari rute lari itu adalah agar saya bisa menempuh pelarian dengan aman dan nyaman. Serta akhirnya tiba di rumah dengan selamat dan tepat waktu sebelum tiba saatnya berbuka puasa.
Rute yang paling aman untuk lari, yang biasa saya pilih adalah berputar mengelilingi lapangan. Namun lapangan di sekitar rumah saya sudah tidak ada, diganti oleh bangunan ruko.
Pilih Outfit Lari
Lari itu jangan dilakukan asal-asalan. Begitu pesan teman yang menjadi pelatih lari. Salah satu keseriusan dalam berlari adalah dengan menggunaakan outfit lari yang membuat kita lari optimal.
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY TOPIC
Dunia Menunggu, Waktunya Terbang Lebih Jauh
MYSTERY TOPIC
Mystery Topic 6
Kasih Bocoran Outfit Lebaran
Bercerita +SELENGKAPNYA
Ketemu di Ramadan
Selain buka puasa bersama, Kompasiana dan teman Tenteram ingin mengajak Kompasianer untuk saling berbagi perasaan dan sama-sama merefleksikan kembali makna hari raya.
Info selengkapnya: KetemudiRamadan2025