Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Menu Sederhana Tetapi Bergizi Ala Anak Kost Kupang Selama Ramadan
Bagi yang kurang suka dengan campuran irisan jeruk nipis, bisa mencampurkan perasan air jeruk nipis atau jeruk purut.
4. Buah
Di dalam menu, sertakan pula buah sebagai makanan berbuka puasa. Banyak buah lokal bergizi tinggi dan enak bisa dibeli di pasar sesuai kantong anak kost.
Buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan oleh tubuh.
Aneka vitamin yang terkandung di dalam buah, mampu melinsungi tubuh dari penyakit.
Buah lokal yang direkomendasikan sesuai kantong anak kost saat ini antara lain semangka dan alpukat.
Pepaya, pisang, nenas, srikaya, delima, dan sirsak juga mudah dibeli di pasar.
Nah, tinggal kreatif saja untuk mengolah bahan pangan yang ada. Rasa enak bisa kita ciptakan sendiri.
Selamat menunaikan ibadah puasa, khusus untuk sahabat pembaca dan basudara di Kota Kupang yang sedang menjalaninya.***
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
