Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Tips Ringan Jaga Kesehatan Mulut Selama Puasa Biar Tetap Fresh
Siwak berupa akar rimpang dari pohon siwak bernama ilmiah Salvadora persica ini diketahui memiliki sifat anti bakteri. Sifat ini dapat membantu mengatasi bau mulut dan menjaga kesehatan gigi.
3. Minum banyak air putih
Minum banyak air putih saat berbuka dan sahur untuk membantu menjaga kelembapan mulut.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan mulut kering yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.
4. Hindari makanan beraroma tinggi
Perlu menghindari makanan beraroma tinggi seperti durian, petai, dan jengkol sebab makanan ini lumayan lama meninggalkan efek bau.
Selain itu, sebaiknya mengurangi makanan yang mengandung gula tinggi, terutama makanan manis dan minuman bersoda. Minuman ini dapat menyebabkan kerusakan gigi.
5. Makan buah dan sayuran segar
Dianjurkan untuk makan buah dan sayuran segar yang tinggi serat. Banyak pilihan buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan selada.
Buah dan sayuran segar yang berserat tinggi dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan menghasilkan air liur yang baik untuk kesehatan mulut.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
