Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Puasa Medsos, Kurangi Akses dan Perbanyak Aktivitas Lainnya
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengurangi akses ke media sosial.
1. Metapkan tujuan dan batasan
Langkah pertama adalal menentukan tujuan dari puasa media sosial dan menetapkan batasan yang jelas.
Misalnya, berapa lama akan menjauhi media sosial dan alasan mengapa melakukannya.
2. Menonaktifkan notifikasi
Sebaiknya mematikan pemberitahuan dari aplikasi media sosial agar tidak tergoda untuk membuka aplikasi tersebut setiap kali ada notifikasi.
3. Membuat jadwal waktu yang terbatas
Tentukan waktu khusus dalam sehari untuk membuka media sosial. Misalnya hanya 30 menit di pagi hari dan 30 menit sebelum tidur.
4. Menggantikan aktivitas lain
Temukan kegiatan atau hobi lain yang dapat menggantikan waktu yang biasanya diabiskan di media sosial.
Bisa membaca buku, olahraga, bertanam bunga, mencoba resep masakan, atau belajar hal baru yang bisa menyita waktu sehingga tidak tergoda untuk mengintip dunia medsos.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
