Wajib, Penuhi Kebutuhan Sahurmu dengan Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Menu sederhana dengan kandungan nutrisi yang lebih, dapat memenuhi kebutuhan sahurmu tak perlu takut lemas saat berpuasa dan beraktivitas.
7. Brokoli
Brokoli juga merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Vitamin yang terkandung dalam brokoli juga sangan bermanfaat bagi tubuh.
Brokoli dapat diolah menjadi sup dengan dikombinasikan dengan beberapa sayuran lainnya seperti wortel, sawi, kentang dan lain-lain atau bisa hanya direbus saja.
Dengan mengonsumsi sayur brokoli saat sahur, kebutuhan serat dan vitamin saat berpuasa akan terpenuhi.
Nah, itulah beberapa menu makanan tinggi serat yang cocok dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan sahurmu. Agar tubuh tetap bertenaga dan tidak lemas selama berpuasa.
Menu sederhana tanpa ribet yang dapat menemani sahurmu setiap hari. Jadikan Ramadhan-mu tetap sehat dengan memenuhi kebutuhan sahurmu. Tetap semangat dan semoga bermanfaat!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
