Imam Mahmudi
Imam Mahmudi Konsultan

Traveler, lifelong learner, pengamat lini masa dan seorang bapak muda 😁 Yuk saling follow!

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Tidur yang Cukup Bantu Jaga Kesehatan Kulit Selama Puasa

11 April 2023   17:59 Diperbarui: 11 April 2023   18:02 724
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Tidur yang Cukup Bantu Jaga Kesehatan Kulit Selama Puasa
Ilustrasi: Mata Panda / Dok: Tribunnews

Saya percaya bahwa tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit saya selama Ramadan.

Selama bulan suci ini, saya merasa lebih sibuk dengan aktivitas ibadah dan pekerjaan sehari-hari, sehingga sering kali sulit untuk menjaga kualitas tidur yang baik. Namun, saya sadar bahwa kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan kulit saya, sehingga saya berusaha untuk tetap menjaga kualitas tidur yang baik.

Pentingnya Tidur yang Cukup

Saya pernah mendengar bahwa selama tidur, sel-sel kulit memperbaiki dan memperbaharui diri. Dengan tidur yang cukup, proses perbaikan sel-sel kulit akan lebih optimal, sehingga dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat faktor lingkungan seperti paparan sinar matahari dan polusi.

Selain itu, tidur yang cukup dapat membantu mengurangi kemerahan kulit yang disebabkan oleh radang, misalnya jerawat atau eksim. Selama tidur, tubuh menghasilkan hormon kortisol yang membantu meredakan radang pada kulit.

Mencegah Kulit Kusam

Selain itu, saya juga percaya bahwa tidur yang cukup dapat mencegah kulit kusam dan memberikan kulit tampak lebih cerah dan sehat. Saat kurang tidur, kulit saya sering terlihat lelah dan kusam. Namun, dengan tidur yang cukup, kulit saya terlihat lebih segar dan cerah, sehingga membuat saya merasa lebih percaya diri dan nyaman.

Menghilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Saya juga sering mengalami lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda ketika kurang tidur. Namun, dengan tidur yang cukup, tubuh saya dapat memperbaiki dan memperbaharui sel-sel kulit di sekitar mata, sehingga dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Hal ini membuat penampilan saya menjadi lebih segar dan terlihat lebih muda.

Meningkatkan Produksi Kolagen

Selain itu, tidur yang cukup juga dapat meningkatkan produksi kolagen, protein yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya keriput dan garis-garis halus pada kulit. Saya percaya bahwa menjaga elastisitas kulit adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit saya, terutama karena saya masih muda dan ingin menjaga kulit saya tetap sehat dan awet muda.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun