Selalu merasakan sebuah kebahagiaan tersendiri saat mitra kerja atau sahabat berhasil menemukan inspirasi dan keyakinan diri untuk mencapai apa yang diimpikannya. Tertarik menjadi pembelajar hidup sehat holistik sejak Februari 2021 setelah resmi menyandang status penderita diabetes tipe 2.
Kakiku Melangkah Lagi
Sebuah kidung terdengar merdu di telinga, mengajak bibirku untuk turut bernyanyi. "Ada anak bertanya pada bapanya ...," tentang arti puasa di bulan Ramadhan ini.
Hatiku berbunga-bunga, seindah bunga di taman hati. Mulutku bersorak gembira, seperti anak kecil yang mendapat hadiah.
Sudah hampir dua bulan lamanya, kadar glukosa darahku terkendali. Karena disiplin berolahraga, sambil disiplin juga menjaga pola makan setiap hari.
Akhirnya target 10 ribu langkah tercapai. Ada rasa puas di dalam hati. Akhirnya satu aktifitasku selesai, sebuah awal yang sukses di pagi hari.
Apa aktifitasmu hari ini? Apa yang akan kamu lakukan? Ayo, jangan tidur lagi. Ayo, gerakkan badanmu walau di bulan Ramadhan.
Kawanku, ini aktifitas Ramadhanku di rumah aja. Selalu jaga kesehatan. Karena, menjaga kesehatan adalah sebagian dari ibadah. Iya, 'kan
Selamat menjalankan pola hidup sehat dan tetap semangat!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
