Selalu merasakan sebuah kebahagiaan tersendiri saat mitra kerja atau sahabat berhasil menemukan inspirasi dan keyakinan diri untuk mencapai apa yang diimpikannya. Tertarik menjadi pembelajar hidup sehat holistik sejak Februari 2021 setelah resmi menyandang status penderita diabetes tipe 2.
Kakiku Melangkah Lagi
Halo teman-teman sesama diabetesi. Salam sehat dan tetap semangat.
Ayam jantan belum berkokok tiga kali, tapi aku sudah terbangun. Kupanjatkan doa syukurku kepada Yang Ilahi, sambil tak lupa memohon ampun.
Kusampaikan padaNya tentang rencanaku hari ini, bahwa aku tak mau hidup hanya dengan melamun. Aku masih ingin mewujudkan mimpi-mimpi, aku tak mau menjadi orang yang cepat pikun.
Aku merasa Dia sudah mendengar doaku, dan kusampaikan padaNya kata 'Amin'. Aku merasa juga Dia sudah menjawab permohonanku, dan kusampaikan juga padaNya kata 'Amin'.
Apa tak perlu lagi untuk ragu untuk menatap hari depan. Aku tak perlu lagi mengeluh karena hari ini adalah hari penuh harapan.
Hatiku bergembira ria merasa tak ada beban lagi. Hatiku bersukacita untuk menjalani hari ini.
Kakiku melangkah lagi, menyusuri jalan-jalanku. 10 ribu langkah setiap hari, menjadi target harianku.
Keringat hangat mengalir dari dahi, nyaris membasahi kedua mataku. Aku terus melangkah lagi, seirama dengan semangatku.
Aku tahu aku tak 'kan mungkin seperti dulu lagi, makan enak sesuka hatiku. Kini aku adalah seorang diabetesi, yang harus disiplin mengendalikan kadar glukosa darahku.
Aku tahu aku tak boleh terus berdiam diri, dan hanya mempersalahkan keadaan. Aku harus bisa memotivasi diri sendiri, untuk sebuah nikmat hidup yang berkelanjutan.
Kubiarkan kakiku terus melangkah, di bawah siraman cahaya sang mentari. Kubiarkan mataku terus terbuka, menyaksikan kesibukan di sana-sini.
Sebuah kidung terdengar merdu di telinga, mengajak bibirku untuk turut bernyanyi. "Ada anak bertanya pada bapanya ...," tentang arti puasa di bulan Ramadhan ini.
Hatiku berbunga-bunga, seindah bunga di taman hati. Mulutku bersorak gembira, seperti anak kecil yang mendapat hadiah.
Sudah hampir dua bulan lamanya, kadar glukosa darahku terkendali. Karena disiplin berolahraga, sambil disiplin juga menjaga pola makan setiap hari.
Akhirnya target 10 ribu langkah tercapai. Ada rasa puas di dalam hati. Akhirnya satu aktifitasku selesai, sebuah awal yang sukses di pagi hari.
Apa aktifitasmu hari ini? Apa yang akan kamu lakukan? Ayo, jangan tidur lagi. Ayo, gerakkan badanmu walau di bulan Ramadhan.
Kawanku, ini aktifitas Ramadhanku di rumah aja. Selalu jaga kesehatan. Karena, menjaga kesehatan adalah sebagian dari ibadah. Iya, 'kan
Selamat menjalankan pola hidup sehat dan tetap semangat!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
