Hanya orang biasa yang memiliki 1 hati untuk merasakan ketulusan, 1 otak untuk berpikir bijak dan 1 niat ingin bermanfaat bagi orang lain | Headliners 2021 | Best in Specific Interest 2021 Nominee
Night Sport, Olahraga Sehat bersama Kojima agar "Tubuh Bugar, Badan Sehat"
Selama Ramadhan justru naluri makan malam saya terasa meningkat. Melihat pasar ramadhan yang menjual berbagai makanan dan minuman khas bulan Ramadhan seakan tidak boleh dilewati.
Jika hari biasa makan dengan 1 menu sudah dirasa cukup. Kini ketika melewati pasar ramadhan rasanya ingin mencoba berbagai menu yang dijual. Saya pernah memesan nasi dengan ayam bakar kemudian ditambah sebungkus bakso dan tentu saja es buah atau minuman takjil lainnya.
Lapar mata karena ingin mencoba berbagai jenis makanan dan minuman justru tidak baik bagi tubuh. Apalagi aktivitas saya saat malam tergolong minim aktivitas lebih banyak bersantai di kasur dengan sibuk bermain gadget.
Wajar jika akhirnya perut terasa kian melebar dan maju kedepan layaknya ibu yang tengah hamil. Oh my God, perut saya buncit seperti perut bapak-bapak beranak 3. Hehe
Saat itulah saya harus berani mengubah gaya hidup yang tidak baik ini dengan mulai giat olahraga di malam hari. Terbukti kini perut buncit saya mulai menyusut dan badan terasa bugar.
Hal positif lainnya setelah berolahraga, tidur pun terasa nyenyak karena badan sudah mengeluarkan energi cukup besar sehingga badan butuh diistirahatkan.
Saya pun ketika bangun di pagi hari terasa lebih bersemangat karena tidur terasa cukup. Bahkan bila seringkali di siang hari mata terasa ngantuk justru kini saya bisa beraktivitas lebih produktif.
Apa Ada Rahasia Lain Agar Tubuh Sehat Saat Night Sport?
Saya jawab ada suatu rahasia lain yang bisa ditetapkan saat melakukan olahraga malam. Rahasianya tetap memperhatikan nutrisi tambahan untuk sumber energi dan kebugaran tubuh.
Saya kini sering membawa produk Kojima yang saya beli di awal bulan Ramadhan. Kojima sendiri merupakan Madu dengan 3 kebaikan yaitu Korma, Jinten (Habbatussauda) dan Madu. Fantastis kan 1 produk dengan khasiat yang kompleks.
Merunjuk pada Product Knowledge yang disajikan dalam Samber Kompasiana. Apa saja itu?
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
