Ramadan Telah Pergi, Tetaplah Disiplin Bangun Dini Hari
Nah, disiplin bangun dini hari tersebut sebaiknya tetap dilanjutkan menjadi tradisi setiap hari, meskipun bukan untuk makan sahur.
Ada banyak sekali manfaat bangun dini hari yang berkaitan dengan ibadah, kesehatan individu, dan hubungan sosial.
Pertama, bagi umat Islam, dengan bangun dini hari, salat subuhnya selalu tepat waktu. Pahalanya akan semakin besar kalau bisa salat subuh berjemaah di masjid.
Kedua, salat subuh berjamaah sekaligus juga bisa dimanfaatkan untuk bersosialisasi atau bersilaturahmi dengan tetangga atau sahabat.
Ketiga, menghirup udara segar di saat subuh baik untuk kesehatan. Pikiran akan tenang dan biasanya akan muncul berbagai ide kreatif di benak kita.
Keempat, bagi mereka yang bekerja di kantor atau tempat lainnya, dengan bangun cepat akan sampai sebelum waktu kerja dimulai. Dengan begitu, produktivitas dan kinerjanya bisa meningkat.
Tentu, agar durasi tidur tetap cukup, sebaiknya jadwal tidur pun dipercepat, agar bisa tidur minimal selama 6 jam.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
