Mengajar di SMPN 1 Sumedang, tertarik dengan dunia kepenulisan. Ibu dari tiga anak. Menerbitkan kumpulan cerita pendek berbahasa Sunda berjudul 'Mushap Beureum Ati' (Mushap Merah Hati) pada tahun 2021. Selalu bahagia, bugar dan berkelimpahan rejeki. Itulah motto rasa syukur saya setiap hari.
5 Menu Sahur Kaya Serat dan Menggugah Selera untuk Si Kecil yang Baru Belajar Puasa
Tambahkan brokoli yang sudah dipotong kecil dan wortel yang diserut untuk memberikan tambahan nutrisi. Brokoli dan wortel yang berwarna cerah akan membuat tampilan menu ini semakin menarik bagi anak-anak.
3. Sup Bola-Bola Sayuran:
Untuk anak-anak yang mungkin bosan dengan sayur, sup bola-bola sayur bisa menjadi solusi yang sempurna!
Campurkan wortel parut, buncis cincang, dan bayam yang sudah direbus dengan daging ayam cincang dan telur.
Bulatkan adonan dan rebus dalam kaldu sapi hingga mengapung. Menu ini tidak hanya kaya serat tetapi juga mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan anak.
4. Roti Gandum Isi Omelet Sayuran:
Roti gandum yang kaya serat bisa menjadi pengganti nasi yang sempurna saat sahur. Buat omelet dengan telur, susu cair, dan potongan sayur seperti paprika dan jamur. Isi roti gandum dengan omelet sayur dan tambahkan keju cheddar parut. Panggang sebentar di atas teflon hingga keju meleleh.
Menu ini praktis, mengenyangkan, dan pasti disukai oleh anak-anak.
5. Smoothies Yogurt Buah:
Untuk melengkapi sahur, jangan lupa berikan si kecil asupan vitamin dan mineral. Campurkan yogurt tawar dengan potongan buah segar seperti mangga, melon, atau stroberi.
Blender hingga halus dan sajikan dingin. Smoothies ini menyegarkan, kaya vitamin, dan dapat membuat perut anak kenyang di pagi hari.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
