Seorang guru dan dosen, lahir di Bah Jambi, 11 Januari 1973 memiliki latar belakang keilmuan teknik informatika, alumni Magister Teknik Informatika Universitas Sumatera Utara. Aktif mengajar di SMK Telkom Medan dan Politeknik Ganesha Medan
Ternyata Gembiranya Berpuasa, Bisa Meningkatkan Imun Tubuh Loh!
Dopamin adalah hormon bahagia yang terstimulasi ketika berjuang mencapai sebuah sasaran. Hormon ini membantu kita termotivasi untuk beraksi. Ketika sasaran tercapai, ketika menang, ketika semua rencana beres, rasanya nikmat sekali sehingga kita merasa gembira.
2. Serotonin
Hormon serotonin bisa dikeluarkan, ketika seseorang merasa berguna untuk orang lain atau berbagi dan melakukan sesuatu untuk orang lain.
3. Oksitosin
Terkenal dengan sebutannya sebagai "hormon cinta", oksitosin merupakan hormon penting yang berkaitan dengan kelahiran, menyusui, dan ikatan kuat antara orang tua dan anak. Hormon ini juga bisa meningkatkan rasa kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan. Biasanya, kadar hormon oksitosin akan meningkat melalui afeksi fisik seperti bersantai dengan pasangan, bercinta.
4. Endorfin
Hormon endorfin penting sekali untuk menurunkan kadar depresi, untuk rasa sakit dalam tubuh kita secara alami. Hormon ini biasanya dicapai lewat olahraga atau aktivitas-aktivitas fisik.
Minimal ada 2 hormon kebahagian yang didapatkan pada orang yang sedang berpuasa seperti hormon dopamine yaitu ketika berbuka saat menang dan tercapai tujuannya, dan hormone serotonin akan dihasilkan saat berinfaq, atau memberi bukaan kepada orang lain yang semuanya dilaksanakana saat berpuasa.
Demikian hubungan kegembiraan saat berpuasa dengan peningkatan imun tubuh saat berpuasa.
Penulis, Guru SMK Telkom Medan & Dosen Politeknik Ganesha Medan
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
