Aturan Minum Air Saat Puasa Agar Ginjal Tetap Sehat
5. Satu gelas setelah makan malam:
Setelah makan malam, minumlah satu gelas air untuk membantu pencernaan dan menjaga kecukupan cairan dalam tubuh sebelum tidur.
6. Satu gelas setelah shalat Tarawih:
Setelah menunaikan shalat Tarawih, minumlah satu gelas air untuk mengganti cairan yang hilang selama beribadah dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
7. Satu gelas setelah shalat Isya:
Setelah menunaikan shalat Isya, minumlah satu gelas air untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sebelum tidur.
8. Satu gelas sebelum tidur:
Sebelum tidur, minumlah satu gelas air untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama tidur dan mencegah dehidrasi saat bangun tidur keesokan harinya.
Dengan mengikuti panduan ini, kita dapat memastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama bulan puasa, menjaga kesehatan ginjal dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain itu, menjaga pola makan yang seimbang dan aktifitas fisik yang cukup juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Semoga kita semua dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan tetap menjaga kesehatan tubuh.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
