Hi, I’m Aether, a single-mother, storyteller, poet, and content writer, who likes to share my ideas over a cup of coffee and tea 🍃☕️. Sometimes, the quietest people have a thousand brilliant ideas in their minds.
Sahur Hemat Anak Kos: Menu Lezat di Bawah Rp. 20.000!
Pernahkah kamu merasa bosan dengan menu sahur yang itu-itu saja? Atau, mungkin kamu ingin menjalani Ramadhan dengan hemat tanpa harus mengorbankan kualitas sahur? Jangan khawatir! Karena artikel ini hadir untuk membantu para anak kos dengan sajian sahur yang kreatif dan hemat, dengan budget dibawah Rp20.000.
1. Telur Orak-Arik dan Sayuran
Menu klasik ini mudah dibuat dan sangat mengenyangkan. Mulailah dengan menumis bawang merah dan bawang putih, lalu masukkan telur dan orak-arik hingga matang. Tambahkan irisan sayuran seperti sawi, kol, atau wortel, dan bumbui dengan garam dan lada. Sajikan dengan nasi hangat atau roti.
2. Oatmeal Sehat
Oatmeal adalah pilihan sahur yang mengenyangkan dan kaya serat. Campurkan oatmeal dengan air panas atau susu, tambahkan potongan buah seperti pisang, strawberry, atau kurma. Untuk protein tambahan, tambahkan kacang almond, madu, atau chia seed.
3. Sandwich Telur dan Tuna
Sandwich adalah pilihan praktis dan mudah dibawa. Oleskan margarin pada roti, tambahkan telur dadar tipis, dan campur dengan tuna kaleng yang sudah dicampur mayonaise. Tambahkan irisan tomat, timun, dan selada untuk kesegaran tambahan.
4. Nasi Goreng Praktis
Nasi goreng adalah menu andalan anak kos. Gunakan sisa nasi putih, tumis bawang merah dan bawang putih, masukkan telur, dan aduk rata. Tambahkan kecap manis, garam, dan lada. Sajikan dengan acar dan kerupuk.
5. Sereal dan Susu
Sereal adalah pilihan sahur yang cepat dan mudah. Pilih sereal dengan kandungan gizi tinggi dan tambahkan susu UHT atau susu full cream. Untuk variasi tambahan, tambahkan potongan buah segar atau madu.
6. Tumis Kangkung dan Tempe
Tumis kangkung adalah pilihan sahur yang sederhana dan lezat. Tumis bawang merah dan bawang putih, masukkan kangkung, dan aduk hingga matang. Tambahkan tempe yang sudah dipotong dan dibumbui, dan masak hingga tempe matang.
7. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau adalah pilihan sahur yang mengenyangkan dan kaya protein. Rebus kacang hijau hingga matang, tambahkan gula, garam, dan santan. Masak hingga bubur mengental dan sajikan hangat.
Dengan resep-resep di atas, kamu bisa menikmati sahur yang lezat dan bergizi tanpa harus mengeluarkan biaya besar. Selain itu, kamu juga bisa menerapkan beberapa tips berikut ini untuk menghemat pengeluaran selama berpuasa, lho:
1. Belanja Grosir
Saat kamu membeli bahan makanan, usahakan untuk berbelanja secara grosir karena harganya akan lebih murah daripada membeli secara eceran.
2. Manfaatkan Promo
Banyak supermarket yang menawarkan promo khusus saat Ramadhan. Cobalah untuk memanfaatkan kesempatan ini untuk berhemat lebih banyak.
3. Masak Sendiri
Memasak sendiri jauh lebih hemat daripada membeli makanan siap saji. Selain itu biayanya jauh lebih ekonomis dan kamu juga bisa memastikan kualitas dan kebersihan makanan yang dikonsumsi.
4. Buatlah Menu Mingguan
Merencanakan menu sahur dan berbuka selama seminggu ke depan akan membantu kamu berbelanja dengan lebih efisien. Hal ini juga bisa membantu mengurangi pemborosan makanan.
5. Simpan Sisa Makanan
Jangan pernah menyia-nyiakan sisa makanan. Simpan sisa makanan dengan baik di dalam kulkas dan hangatkan kembali untuk sahur di hari-hari berikutnya. Ini tidak hanya menghemat waktu, tetapi juga hemat uang.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa menjalani bulan Ramadhan dengan lebih hemat dan efisien. Semoga tips ini bermanfaat bagi kamu dan membantu dalam mempersiapkan ibadah puasa dengan lebih baik, ya. Selamat berpuasa!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
