4 Cara agar Puasa Pantang Lemas
Tambahan puding agar-agar buah pun dapat menjadi pilihan untuk tambahan serat dengan cara yang lezat
4. Usahakan Istirahat Cukup
Ini memang yang paling sulit,10 hari pertama masih terasa mudah tatapi menjelang belasan memang energi makin terasa terkuras bukan karena terjaga asupan makan tetapi karena kurang tidur dengan berbagai aktifitas harian.
Idealnya istirahat memang 8 jam, dengan berbagai aktifitas tentu kondisi ideal susah didapat. Tetapi usahakan jangan sampai tidur kurang dari 5 jam,dan upayakan berkualitas. Manfaatkan jam tidur untuk benar-benar beristirahat.
Paling penting kuatkan niat dan istiqomah dalam menjalankan puasa dengan disiplin makan,minum, istirahat dan ibadah.
Doakan saya mampu ya.
Salam cuko pempek.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
