Wahyu Barata.Lahir di Garut 21 Oktober 1973. Menulis puisi, cerita pendek,dan artikel. Tulisan-tulisannya pernah dimuat di Sari Kata, majalah Aksara , Media Bersama, Kompas, Harian On Line Kabar Indonesia, beberapa antologi bersama, dan lain-lain.Kini bekerja sebagai marketing perbankan tinggal di Bandung.
Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadan
Tetap Betaktifitas
Selama bulan Ramadan sebaiknya kita tetap aktif melakukan kegiatan sehari-hari dan jangan bermalas-malasan. Kebiasaa berolah raga pun jangan ditinggalkan. Kita bisa berolah raga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau jogging, dengan waktu dikurangi dari waktu di hari biasa.
Jangan ketinggalan aktifitas tadarus Al Quran, shalat Tarawih, dan bersedekah agar jiwa kita semakin tenang dan siap menjalani ibadah shaum Ramadan sebulan penuh.
Aktifitas dapat merangsang pengeluaran hormon-hormon anti insulin, yang berfungsi melepas gula darah dari simpanan energi, sehingga kadar gula darah tidak menurun. Tubuh tetal segar sepanjang hari.
Tidur Yang Cukup
Tidurlah selalu dalam waktu yang cukup selama bulan Ramadan.Kebiasaan begadang harus ditinggalkan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
