Saya Sukino tinggal di Jogja. Sejak usia sekolah saya hobi baca dan nulis. Berulang kali hasil tulisan saya tampil di koran local Jogja. Topik favorit selama ini, saya suka parenting dan motivasi.
Mengisi Waktu Luang Saat Ramadan, Dengan Baca Al-Quran dan Buku Motivasi
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mereka yang meluangkan waktu untuk membaca buku bisa terhindar dari kemungkinan pikun. Selain itu juga memiliki kesempatan hidup lebih lama. Diperkirakan bahwa hanya dengan 3,5 jam membaca buku setiap minggunya, pembaca dapat memperpanjang hidupnya selama 23 bulan.
3.Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Otak manusia memiliki beberapa fungsi kognitif, antara lain kemampuan daya ingat dan konsentrasi. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa membaca buku mampu melatih daya ingat dan konsentrasi seseorang. Ditegaskan pula, dengan membaca buku secara rutin, otak distimulasi untuk terbiasa mengolah pikiran dan memori, serta fokus terhadap suatu hal selama beberapa waktu.
4.Mengurangi stres
Hampir setiap orang memiliki kemungkinan mengalami stres. Berdasarkan penelitian menyebutkan bahwa stres ringan saja dapat merusak pengendalian emosi seseorang. Oleh karena itu, berbagai aktivitas menyenangkan dipilih untuk meneduhkan stres ini.
Banyak kegiatan yang dapat ditempuh antara lain : nonton film, jalan-jalan, mendengarkan musik untuk mengusir penat atau membaca buku. Disebutkan juga dalam penelitian itu, level stres dapat berkurang hingga 68 persen hanya dengan meluangkan enam menit membaca buku. Hal ini dikarenakan segala imajinasi yang muncul ketika membaca buku mampu mengajak para pembacanya untuk melupakan sejenak stres yang sedang dialami.
Mengacu dari beberapa manfaat dari membaca Al-Quran dan buku seperti tersebut diatas, diharapkan bisa menjadikan lebih semangat dalam mengisi waktu luang selama bulan Ramadan. Karena idealnya, waktu hanya ada 3 prnggunaan, yakni untuk menghasilkan pahala, untuk menghasilkan uang atau pengetahuan dan untuk istirahat. Jangan waktu dikosongkan tanpa kegiatan apapun.
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY CHALANGE
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
