Arsitek yang Terapis, Fotografer, menyukai menulis, eksperimen masak, tanaman, anabul, senang belajar hal baru. Buku : The Miracle of Doa, The Wonderful Sedekah
6 Plus Ibadah Wajib dan Sunah Ramadhan Membuat Kulit Semakin Sehat
Tentu ini juga akan memperlancar sirkulasi darah yang akan mempengaruhi kesehatan kulit juga.
3. Ramadhan melatih umat muslim mengendalikan hawa nafsu, baik yang berawal dari perasaan maupun pikiran. Tentunya ini juga mengatasi apa yang mungkin sebelumnya membuat kita stres. Dengan demikin tentu akan membuat kulit semakin sehat.
4. Dengan jumlah rakaat yang bertambah jika mendirikan sholat-sholat sunah, kita telah menggerakkan anggota tubuh. Ini akan memperlancar sirkulasi darah, menguatkan otot-otot, melatih jantung dsb. Tentu akan mempengaruhi kesehatan kulit juga.
5. Jam makan teratur setiap sahur dan berbuka, walau mungkin berkurang dari biasanya 3x menjadi 2x sehari. Menu yang dianjurkan pun terpenuhinya sayur dan buah-buahan yang sangat diperlukan untuk kulit yang sehat. Termasuk terpenuhinya kebutuhan air putih.
6. Membaca Al Qur'an
Saat membaca Al Qur'an, banyak otot sekitar mulut hingga tenggorokan bekerja. Juga organ tubuh yang terkait dengan pernafasan. Tentu saja, membaca Al Qur'an tidak hanya berefek pada psikis yang meredakan stres, tapi juga turut mempengaruhi kesehatan fisik keseluruhan termasuk kulit.
Selain hal-hal tersebut, ada hal lain yang bisa kita tambahkan sebagai rutinitas perawatan kulit, yaitu :
a. Menggunakan pelembab
Selain untuk melembabkan, juga untuk menjaga keutuhan skin barrier.
b. Menggunakan tabir surya
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
