Arsitek yang Terapis, Fotografer, menyukai menulis, eksperimen masak, tanaman, anabul, senang belajar hal baru. Buku : The Miracle of Doa, The Wonderful Sedekah
6 Plus Ibadah Wajib dan Sunah Ramadhan Membuat Kulit Semakin Sehat
"Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya." (QS: At-Tin: 4)
Allah telah memberikan kita tubuh yang terbaik dari ujung kepala hingga ujung jari kaki. Merawat seluruh anggota tubuh merupakan bentuk syukur karena telah diberikan yang terbaik olehNya. Baik organ di dalam tubuh, semua yang beroperasi spontan seperti aliran darah, degup jantung, menghirup udara  hingga menghembuskan keluar lagi. Juga tentunya merawat kesehatan kulit yang melindungi organ-organ di dalam tubuh kita.
Kulit merupakan bagian terbesar pada tubuh yang memiliki beberapa lapisan. Lapisan terluar adalah Epidermis yang berfungsi melindungi kulit dari berbagai yang bisa menyebabkan gangguan atau kerusakan seperti debu, kuman, paparan sinar matahari.
Lapisan terakhir kulit berfungsi melindungi organ-organ dalam tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal.
Selain faktor dari luar, faktor dari dalam juga bisa menimbulkan gangguan atau kerusakan pada kulit, yaitu pikiran dan perasaan yang bisa membuat stress.
Karena itu, penting menjaga kesehatan kulit dengan melakukan perawatan secara rutin.
Nah....ternyata, melakukan ibadah di bulan Ramadhan, baik yang wajib apalagi ditambah dengan sunah, sangat bermanfaat juga untuk kesehatan kulit.
Masa' sih....?
Yuk...kita bahas...
1. Di bulan Ramadhan kita tidak hanya mendirikan sholat wajib 5 waktu, tapi juga dianjurkan mendirikan sholat sunah Taraweh di malam hari, dan di tutup dengan sholat witir. Masih ada sholat sunah Tahajud dan Dhuha. Berarti, dalam sehari kita bisa wudhu minimal 8x. Insyaa Allah berarti semakin sering membasuh kulit, insyaa Allah kulit menjadi terjaga kebersihannya. Tentu ini membuat kulit lebih sehat dan terjaga kelembabannya.
2. Ramadhan berarti menahan lapar dan haus sekitar 12 jam (tergantung domisili). Saat itu, organ tubuh merefresh kembali perputaran semua. Ibarat mesin mobil atau motor kan juga perlu di service ya hehehe...
Tentu ini juga akan memperlancar sirkulasi darah yang akan mempengaruhi kesehatan kulit juga.
3. Ramadhan melatih umat muslim mengendalikan hawa nafsu, baik yang berawal dari perasaan maupun pikiran. Tentunya ini juga mengatasi apa yang mungkin sebelumnya membuat kita stres. Dengan demikin tentu akan membuat kulit semakin sehat.
4. Dengan jumlah rakaat yang bertambah jika mendirikan sholat-sholat sunah, kita telah menggerakkan anggota tubuh. Ini akan memperlancar sirkulasi darah, menguatkan otot-otot, melatih jantung dsb. Tentu akan mempengaruhi kesehatan kulit juga.
5. Jam makan teratur setiap sahur dan berbuka, walau mungkin berkurang dari biasanya 3x menjadi 2x sehari. Menu yang dianjurkan pun terpenuhinya sayur dan buah-buahan yang sangat diperlukan untuk kulit yang sehat. Termasuk terpenuhinya kebutuhan air putih.
6. Membaca Al Qur'an
Saat membaca Al Qur'an, banyak otot sekitar mulut hingga tenggorokan bekerja. Juga organ tubuh yang terkait dengan pernafasan. Tentu saja, membaca Al Qur'an tidak hanya berefek pada psikis yang meredakan stres, tapi juga turut mempengaruhi kesehatan fisik keseluruhan termasuk kulit.
Selain hal-hal tersebut, ada hal lain yang bisa kita tambahkan sebagai rutinitas perawatan kulit, yaitu :
a. Menggunakan pelembab
Selain untuk melembabkan, juga untuk menjaga keutuhan skin barrier.
b. Menggunakan tabir surya
Tabir surya mengandung SPF dan PA yang diyakini mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar ulira violet yang berlebihan, seperti iritasi, penuaan dini dan kanker kulit.
Kuy lah....lebih semangat lagi menunaikan ibadah wajib dan sunah di Ramadhan ini supaya kulit semakin sehat
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
