Penulis buku "Eksistensi Keuchik sebagai Hakim Perdamaian di Aceh". Sudah menulis ratusan artikel dan opini. Bekerja sebagai ASN Pemda. Masih tetap belajar dan belajar menulis.
Ramadhan Produktif: Jurus Jitu Menyeimbangkan Dunia dan Akhirat (Work, Life, dan Ibadah)
Kenali Diri Sendiri: Berapa jam ideal kamu untuk bekerja produktif? Kapan energi kamu paling tinggi? Jam produktif ini bisa kamu gunakan untuk menyelesaikan tugas-tugas penting.
Jadwalkan Ibadah: Rencanakan sholat wajib, baca Al-Quran, tarawih, dan ibadah lainnya. Atur jadwalnya dengan realistis, sesuaikan dengan kondisi kamu.
Jangan Lupa Keluarga: Tetap alokasikan waktu untuk sahaur dan berbuka bersama keluarga. Jalin kebersamaan dan kehangatan saat Ramadhan.
Manfaatkan Teknologi: Gunakan aplikasi jadwal sholat, aplikasi pengingat untuk tadarus, dan aplikasi untuk membantu komunikasi dengan keluarga.
Jurus #2: Sahur yang Dahsyat, Ibadah Makin Semangat
Sahur Penutrisi Lengkap: Asupan makanan saat sahur sangat penting untuk menjaga stamina sepanjang hari. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat agar energi terjaga lebih lama.
Jangan Kebanyakan Makan: Sahur secukupnya agar kamu nggak merasa begah dan malah mengantuk saat beraktivitas.
Perbanyak Air Putih: Minum air putih yang cukup saat sahur agar tubuh nggak kekurangan cairan selama berpuasa.
Jurus #3: Manajemen Waktu ala Master Kungfu
Kerjakan yang Prioritas Dulu: Fokus pada tugas-tugas penting yang harus diselesaikan sebelum waktunya bergeser ke sore atau malam hari.
Hindari Multitasking: Kerjakan satu tugas sampai selesai. Multitasking justru membuat waktu terbuang percuma karena konsentrasi terpecah-pecah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
