I am the ordinary mom, love Kids, Playing, sometimes writing bout me & Kids activity and homeschooling. visit my blog at https://www.herlyaa.com/
[Essai Foto] Olahraga Duo bocah Saat Puasa dan di Rumah Aja
![[Essai Foto] Olahraga Duo bocah Saat Puasa dan di Rumah Aja](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2020/05/10/bigstock-group-of-sporty-child-169-5eb811f7097f366e67003e95.jpg?v=770)
Meniru gerakan kepiting, berjalan mundur dengan posisi mengangkat badan ke atas bertumpu pada tangan dan kaki.
Flamingo
Menirukan keseimbangan flaminggo dengan meletakkan tangan di pinggang dan kaki di angkat sebelah secara bergantian.
Superman
Dalam keadaan tengkurap, kemudian meletakkan tapak kaki di tembok, sementara badan lurus bertumpu seimbang di tangan.
Pendinginan
Pendinginan dilakukan untuk mengakhiri senam, dengan melambaikan tangan membentuk lingkaran sambil menarik dan menghembuskan napas.
Senam ringan yang dilakukan Adek termasuk banyak gerakannya, dan waktu 5-10 menit sudah cukup menggerakkan seluruh badannya. Setelah itu waktu berbuka puasa dengan meminum segelas air sungguh melegakan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
