Sebagai seorang guru jiwa selalu meronta untuk membantu siswaku meraih kesuksesan, tidak perduli lelah dan letih bagi saya mereka adalah teman sekaligus rasa bangga saya ketika melihat mereka berhasil meraih mimpinya. Bisa dibilang sudah menjadi bagian dari hobi selain membaca, menulis dan nonton film animasi. Berbagi cerita dengan siswa, mendengar kegundahan dan membantu mereka untuk berani melawan rasa takut mereka memiliki makna tersendiri.
7 Tips Kulit Sehat dan Glowing Saat Puasa
2. Kurangi Mengkonsumsi Produk Hewani
Pada saat berpuasa kamu perlu menjaga pola makan kamu, seperti menahan diri untuk tidak banyak mengkonsumsi yang memicu penyebab muncul jerawat. Nah, untuk itu kurangi konsumsi susu dan telur, karena kedua makanan ini sering kali dianggap menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajahmu.
3. Hindari Minuman Bersoda dan Banyak Mengandung Kafein
Mengapa menghindari minuman soda dan kafein karena kedua minuman ini dapat menyedot mineral yang ada di dalam tubuh. Sehingga secara otomatis dapat menyebabkan efek negatif pada kulit. Tidak hanya itu saja, kedua minuman tersebut sudah terbukti menyebabkan tubuh cepat mengalami dehidrasi.
4. Rawat Mata
Dengan perubahan pola tidur selama bulan Ramadhan sering kali menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata. Jadi, kamu perlu memberikan sedikit perhatian mata kamu dengan menempelkan kantong teh sudah dibasahi. Eit… basahi sekedarnya saja kemudian tempelkan pada mata dan yang paling penting kamu perlu pastikan untuk mendapatkan istirahat atau tidur delapan jam setiap malam lho. Dengan melakukan hal tersebut bisa merawat kulit kamu selama bulan Ramadhan menjadi sehat dan tetap glowing.
5. Pakai Tabir Surya
Tahukah kamu jika pada saat berpuasa, kamu perlu menjaga agar kamu tidak terpapar sinar matahari secara langsung. Karena jika terkena matahari secara langsung akan menyebabkan kamu rentan mengalami dehidrasi sehingga kulit menjadi cepat kering. Sehingga sangat penting untuk kamu menjaga kandungan air yang ada di tubuhmu. Dengan demikian sebaiknya kamu perlu berjaga-jaga dengan memakai tabir surya sebelum keluar rumah melakukan aktivitas.
6. Pilih Makanan yang Tepat
Dengan mengatur Pola makan yang baik. Juga dapat menjaga dan melindungi kulit wajah agar tetap segar. Yaitu dengan mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan lho. Terutama yang banyak mengandung vitamin lengkap seperti vitamin A, B dan C.
Jadi pastikan pada saat berbuka dan sahur kamu memperoleh vitamin-vitamin tersebut. Manfaat dari vitamin-vitamin tersebut selain untuk menambah kebutuhan air dalam tubuh, juga sebagai motor penggerak kekuatan alami pada kulit dalam melindungi dan menjaga kulit dari melawan menghilangkan bintik-bintik hitam serta mampu mencerahkan kulit kamu.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
