Sebagai seorang guru jiwa selalu meronta untuk membantu siswaku meraih kesuksesan, tidak perduli lelah dan letih bagi saya mereka adalah teman sekaligus rasa bangga saya ketika melihat mereka berhasil meraih mimpinya. Bisa dibilang sudah menjadi bagian dari hobi selain membaca, menulis dan nonton film animasi. Berbagi cerita dengan siswa, mendengar kegundahan dan membantu mereka untuk berani melawan rasa takut mereka memiliki makna tersendiri.
7 Tips Kulit Sehat dan Glowing Saat Puasa
7 Tips Kulit Sehat dan Glowing saat Puasa
Memiliki kulit sehat dan glowing saat puasa pasti menjadi dambaan semua orang terlebih kaum hawa, namun untuk bisa memiliki kulit sehat dan glowing apa bisa di dapatkan pada saat puasa? Jawabannya sudah tentu bisa, meskipun untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing agak sulit. Namun tidak ada yang tidak mungkin, mau tahu seperti apa caranya? Yuk, simak penjelasannya.
Kenapa sih banyak orang menginginkan kulis sehat dan glowing? Alasannya tidak lain dan tidak bukan yaitu untuk menunjang penampilan. Dengan kulit yang bagus, orang akan tampil percaya diri. Sehingga sudah bukan rahasia lagi jika orang rela menghabiskan uang yang banyak demi mendapatkan kulit sehat dan glowing.
Harapan memiliki kulit sehat dan glowing, tidak hanya untuk orang yang berprofesi dibidang hiburan saja, namun semua orang pasti punya harapan yang sama. Terlebih bagi mereka yang bekerja di lapangan pasti lebih rentan kulitnya rusak akibat sering terpapar sinar matahari.
Apalagi pada bulan puasa, tubuh lebih rentan mengalami dehidrasi. asupan yang tepat akan menyebabkan kamu tidak dehidrasi. Oleh karena itu, pada bulan puasa ini perlu sekali kamu mengetahui tips dan cara menjaga kesehatan kulit.
Karena tubuh manusia lebih banyak mengandung air yaitu 60 persen, sehingga setiap sistem yang ada pada tubuh sangat bergantung pada air yang ada di dalam tubuh untuk menjalankan fungsinya masing-masing. Jadi ketika asupan air dalam tubuh kamu berkurang maka dengan terpaksa tubuh akan menyerap air yang ada di kulit untuk digunakan oleh tubuh. Akibatnya kelembaban pada kulit kamu secara otomatis akan berkurang dan kulit kamu menjadi kering dan tidak sehat.
Untuk itu artikel ini bisa menjadi solusi buat kamu yang memiliki kulit kering dan tidak sehat. Kamu bisa menemukan beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulitmu agar sehat dan glowing saat puasa.
Untuk mendapatkan kulit sehat, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa. Mendapatkan kulit sehat dan glowing selama bulan puasa ksmu bisa melakukan cara-cara sederhana ini. Yuk simak beberapa cara atau tips sederhana yang bisa kamu dilakukan?
1. Banyak Minum Air
Dengan minum air putih yang banyak, berarti kamu sudah menyimpan air yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menjalankan fungsinya. Jadi, dengan minum air putih yang banyak berarti kamu sudah menemukan kunci utama agar kulit tetap lembab seharian. Karena tubuh tidak perlu menyerap air yang ada pada kulit sehingga kelembaban pada kulit secara otomatis akan terjaga. Untuk menjaga kebutuhan air dalam tubuh, selain banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa. Kamu perlu makan makanan yang banyak mengandung air, seperti buah-buahan dan sup agar tubuh terhidrasi.
2. Kurangi Mengkonsumsi Produk Hewani
Pada saat berpuasa kamu perlu menjaga pola makan kamu, seperti menahan diri untuk tidak banyak mengkonsumsi yang memicu penyebab muncul jerawat. Nah, untuk itu kurangi konsumsi susu dan telur, karena kedua makanan ini sering kali dianggap menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajahmu.
3. Hindari Minuman Bersoda dan Banyak Mengandung Kafein
Mengapa menghindari minuman soda dan kafein karena kedua minuman ini dapat menyedot mineral yang ada di dalam tubuh. Sehingga secara otomatis dapat menyebabkan efek negatif pada kulit. Tidak hanya itu saja, kedua minuman tersebut sudah terbukti menyebabkan tubuh cepat mengalami dehidrasi.
4. Rawat Mata
Dengan perubahan pola tidur selama bulan Ramadhan sering kali menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata. Jadi, kamu perlu memberikan sedikit perhatian mata kamu dengan menempelkan kantong teh sudah dibasahi. Eit… basahi sekedarnya saja kemudian tempelkan pada mata dan yang paling penting kamu perlu pastikan untuk mendapatkan istirahat atau tidur delapan jam setiap malam lho. Dengan melakukan hal tersebut bisa merawat kulit kamu selama bulan Ramadhan menjadi sehat dan tetap glowing.
5. Pakai Tabir Surya
Tahukah kamu jika pada saat berpuasa, kamu perlu menjaga agar kamu tidak terpapar sinar matahari secara langsung. Karena jika terkena matahari secara langsung akan menyebabkan kamu rentan mengalami dehidrasi sehingga kulit menjadi cepat kering. Sehingga sangat penting untuk kamu menjaga kandungan air yang ada di tubuhmu. Dengan demikian sebaiknya kamu perlu berjaga-jaga dengan memakai tabir surya sebelum keluar rumah melakukan aktivitas.
6. Pilih Makanan yang Tepat
Dengan mengatur Pola makan yang baik. Juga dapat menjaga dan melindungi kulit wajah agar tetap segar. Yaitu dengan mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan lho. Terutama yang banyak mengandung vitamin lengkap seperti vitamin A, B dan C.
Jadi pastikan pada saat berbuka dan sahur kamu memperoleh vitamin-vitamin tersebut. Manfaat dari vitamin-vitamin tersebut selain untuk menambah kebutuhan air dalam tubuh, juga sebagai motor penggerak kekuatan alami pada kulit dalam melindungi dan menjaga kulit dari melawan menghilangkan bintik-bintik hitam serta mampu mencerahkan kulit kamu.
7. Gunakan Pelembap
Selama puasa kulit mudah kering, sehingga kamu perlu menjaga kelembabannya dengan menggunakan krim pelembap. Jangan lupa mencuci wajah dengan menggunakan air hangat, fungsi dari air hangat adalah untuk mengembalikan kelembaban kulit.
Demikianlah beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing ketika berpuasa yang bisa kamu diterapkan. Namun yang paling penting adalah puasa tetap lancar dan kamu mendapatkan kulit yang sehat dan nantinya bisa tampil percaya diri pada hari kemenangan. Semoga bermanfaat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
