Mengapa Penting Tetap Terhidrasi Saat Mudik?
Sesuai hitungan volume kendaraan pada H-5 lebaran, tercatat sebanyak 8.474 kendaraan dari arah Pulau Jawa memasuki Pulau Sumatera melalui jalan tol, sementara prediksi lain menyebutkan nantinya ada 3,8 juta kendaraan akan melewati jalan tol Sumatera pada lebaran tahun ini.
Nah, libur lebaran kali ini akhirnya dapat dimanfaatkan untuk melakukan perjalanan pulang kampung, demi merayakan kemenangan bersama keluarga besar di kampung halaman.
Ada yang memanfaatkan transportasi umum, dan ada juga yang menggunakan kendaraan pribadi.
Untuk melakukan perjalanan, apalagi perjalanan jauh dengan kendaraan pribadi, kesiapan mental dan tubuh harus betul-betul dijaga sebab bagaimanapun, kewaspadaan tinggi untuk mengendarai kendaraan menjadi prioritas, agar selamat sampai tujuan.
Kewaspadaan membutuhkan konsentrasi, sementara tingkat konsentrasi tiap individu tidaklah sama. Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga konsentarsi adalah memastikan agar tubuh selalu terhidrasi.
Dengan kata lain, perbanyaklah minum air putih sebab per harinya, manusia mengeluarkan cairan dari dalam tubuh sebanyak 1300-3500 mililiter. Pengeluaran itu bukan hanya melalui saluran kemih tapi lewat kulit dan pernapasan.
Mengapa minum air putih itu penting dan jangan diskip ?
Air dan Tubuh Manusia
Tubuh manusia dan air seperti dua sisi mata uang yang tak bisa dilepas. Tubuh manusia 60% lebih terdiri dari air.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
