Mengapa Penting Tetap Terhidrasi Saat Mudik?
Air merupakan bahan penyusun tubuh. Air membantu proses penyerapan dan pengangkutan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk berkembang sehingga peranannya esensial bagi manusia.
Banyak orang menjadi acuh terhadap kebutuhan harian air, lebih suka menunda minum air dibanding minuman lainnya yang memiliki kandungan gula tinggi serta bahan-bahan pewarna sintetik sehingga tanpa sadar mereka mengalami dehidrasi apalagi ketika melakukan perjalanan panjang seperti mudik.
Fungsi Air Bagi Tubuh Yang Jarang Dipahami
Air diperlukan tubuh untuk melancarkan proses-proses dalam tubuh manusia sehingga peranannya sangat diperlukan. Tanpa makan kita bisa bertahan, tapi tidak dengan minum.
Fungsi dari air yang kita minum bagi tubuh adalah :
Pertama, sebagai pelumas persendian. Terlalu lama duduk dan memegang kemudi, serta kaki yang tetap standby pada tuas gas, persneling dan rem terkadang membuat persendian menjadi kaku dan sakit.
Nah, pada sendi manusia, terdapat cairan yang dikenal cairan sinoval. Cairan ini sebagian besar terdiri dari air yang secara langsung melumasi sendi kita.
Cairan ini mengurangi gesekan antar sendi dan membantu menjaga kesehatan sendi serta jaringan.
Kedua, membuang racun. Saat berkendara dan ketika sampai di rest area, kebanyakan perokok akan memilih menyalakan rokok. Racun dari rokok tersebut kemudian masuk dalam tubuh.
Dengan meminum air, racun-racun tersebut dikeluarkan. Mengonsumsi air dalam jumlah yang pas dapat membantu fungsi ginjal dengan baik. Ginjal akan memproses cairan tubuh dan membantu membuang racun dari dalam tubuh.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
