Apoteker yang beralih pekerjaan menjadi penjual buku. Suka membicarakan tentang buku-buku, obat-obatan, dan kadang-kadang suka bergosip.
Menjaga Stamina Saat Puasa dengan Zinc
Zinc merupakan mineral penting untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Menurut webmd.com, dia berperan membantu aksi dari hormon-hormon penting dan reaksi enzimatik dalam tubuh. Yang paling penting, zinc memiliki peran besar dalam pembentukan superoxide dismutase, suatu antioksidan yang sangat poten. Karena perannya tersebut, secara tidak langsung zinc berperan dalam pembentukan tenaga dan menjaga stamina tubuh.
Selain itu, menurut buku Boost Your Immune System, zinc memiliki peran di sistem imun tubuh. Dia membantu produksi enzim yang digunakan untuk mengeliminasi sel kanker dan membantu hormon yang mematangkan sel T (sel dalam sistem imun).
Zinc juga memiliki aktivitas anti virus. Sehingga, zinc juga membantu menjaga kekebalan tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh virus.
Malas minum suplemen?
Zinc banyak terdapat dalam daging, telur, sayuran hijau, dan labu. Kita bisa memasukkan bahan makanan tersebut dalam menu sahur atau menu berbuka kita.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
