Apoteker yang beralih pekerjaan menjadi penjual buku. Suka membicarakan tentang buku-buku, obat-obatan, dan kadang-kadang suka bergosip.
Menjaga Stamina Saat Puasa dengan Zinc
"Aurel, kamu gak puasa?" tanyaku menyapa anak perempuan kelas 1 SD yang sedang minum air dalam gelas berwarna putih ketika melintasi rumah tetanggaku.
"Aurel tadi puasa, tapi pulang sekolah sama mama disuruh minum aja," kata anak perempuan itu.
Tiba-tiba dari balik pintu, ibunya muncul dan menambahkan keterangan anaknya.
"Iya Tante, Aurelnya udah lemes. Jadi saya suruh minum aja," kata mama anak perempuan itu. "Habis kasihan sih, Aurel kan pulang sekolahnya jalan kaki. Mana sekolahnya jauh, jadi ya saya kasihan aja."
Aku hanya mengangguk-angguk.
Cuaca di Kota Bekasi memang sering terlalu cerah belakangan ini. Langit biru bersih tanpa awan menggantung dan angin yang hanya sesekali berhembus membawa cobaan tersendiri bagi orang-orang yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Kalau anak-anak seperti Aurel memang belum wajib puasa. Bagaimana dengan orang dewasa? Untuk pekerja kantoran mungkin masih bisa menghindari sinar matahari yang bisa menyerap habis energi dan menyisakan rasa lelah. Namun bagaimana dengan kurir yang sepanjang jam kerjanya dihabiskan di jalanan yang panas?
Kita mungkin perlu mengandalkan suplemen untuk menjaga stamina kita saat berpuasa mengingat terbatasnya waktu makan yang kita punya. Namun suplemen seperti apa yang
Bila kita melihat tablet atau kapsul multivitamin di minimarket, kita akan melihat ada merk multivitamin dengan tambahan kata 'active' atau 'action'. Multivitamin dengan merk yang ditambah dengan kata 'active' atau 'action', biasanya bukan sekedar untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun dia lebih berfungsi untuk menjaga stamina tubuh. Cocok kan dengan apa yang kita cari?
Adakah yang bertanya, apa perbedaan multivitamin biasa dengan multivitamin yang mendapat tambahan kata 'active' atau 'action'?
Beberapa merk yang aku temui di minimarket, menambahkan mineral zinc pada komposisi multivitamin dengan tambahan kata 'active' atau 'action'. Lalu, apa istimewa mineral zinc ini?
Zinc merupakan mineral penting untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Menurut webmd.com, dia berperan membantu aksi dari hormon-hormon penting dan reaksi enzimatik dalam tubuh. Yang paling penting, zinc memiliki peran besar dalam pembentukan superoxide dismutase, suatu antioksidan yang sangat poten. Karena perannya tersebut, secara tidak langsung zinc berperan dalam pembentukan tenaga dan menjaga stamina tubuh.
Selain itu, menurut buku Boost Your Immune System, zinc memiliki peran di sistem imun tubuh. Dia membantu produksi enzim yang digunakan untuk mengeliminasi sel kanker dan membantu hormon yang mematangkan sel T (sel dalam sistem imun).
Zinc juga memiliki aktivitas anti virus. Sehingga, zinc juga membantu menjaga kekebalan tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh virus.
Malas minum suplemen?
Zinc banyak terdapat dalam daging, telur, sayuran hijau, dan labu. Kita bisa memasukkan bahan makanan tersebut dalam menu sahur atau menu berbuka kita.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
