Resep Jadul Tinggi Serat, Sambel Brubus Lalap Daun Singkong
2. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat berpuasa, asupan makanan dan minuman berkurang, ditambah cuaca sekarang yang tidak menentu, memungkinkan kekebalan tubuh kita berkurang.
Ternyata daun singkong juga mengandung vitamin C dan folat. Vitamin C dan folat ini berguna untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat membantu tubuh kita melawan bakteri dan virus.
3. Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan kerap terjadi di bulan Ramadan karena berkaitan dengan perubahan pola makan kita. Selain yang disebut di atas, daun singkong juga dapat membantu melancarkan pencernaan karena kandungan serat di dalamnya.
4. Mengontrol Berat Badan
Manfaat yang keempat ini, pastinya sangat disukai emak-emak, seperti saya salah satunya yaitu dapat mengontrol berat badan.
Dengan menambahkan garam pada sayur daun singkong (sudah dikukus atau direbus) dapat membantu mengurangi nafsu makan. Sehingga kita bisa mengontrol jumlah asupan makanan yang dikonsumsi.
Sebenarnya masih banyak manfaat daun singkong yang belum dipaparkan. Namun, cukup sekian ulasan dari saya. Semoga bermanfaat.
Salam
Mutia AH
Ruji, 17 Maret 2024
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
