Tips Merawat Kulit Sehat Glowing Anti Kering
Usahakan hindari konsumsi produk produk hewani seperti telur dan susu. Karena susu dan telur sering dianggap penyebab timbulnya jerawat
3. Hindari minuman bersoda dan berkafein
Sebaiknya menghindari minuman kafein dan bersoda, karena dapat menyedot mineral dalam tubuh. Selain itu kedua minuman ini sudah terbukti membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi
4. Tidur yang cukup
Tidur yang dianjurkan adalah 8 jam setiap malam. Untuk itu hindari kegiatan yang terlalu menyita waktu pada malam hari. Kalau tidak ada kegiatan setelah shalat tarawih dan setelah bersantai sejenak, sebaiknya istirahat tidur
5. Memakai Tabir Surya
Sinar matahari saat berpuasa lebih berbahaya dari biasanya. Karena selama puasa, kulit rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering.
Kondisi inilah bisa menjadi lebih buruk ketika terkena paparan sinar matahari. Untuk itu pastikan kamu memakai tabir surya sebelum beraktifitas
6. Memilih makanan yang tepat
Pastikan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya Vitamin A, B, dan C ketika berbuka puasa dan pada saat sahur.
7. Memakai Pelembab
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
