Kesehatan dan Kecantikan Kulit Selama Puasa: Manfaat dan Temuan Penelitian
Puasa di bulan Ramadhan tidak hanya menjadi kewajiban bagi umat Islam, namun juga bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Puasa dapat membantu mengganti sel kulit mati dan rusak dengan lebih mudah, sehingga membuat kulit menjadi lebih terawat dan menghindarkan permasalahan kulit seperti jerawat, keriput, dan komedo. Selain itu, puasa juga dapat membantu detoksifikasi tubuh, membersihkan kulit, mencegah iritasi kulit, mengatasi gatal, serta menjaga berat badan. Dan pastinya jangan lupa untuk makan sahur dan buka dengan makanan yang bergizi tinggi agar proses regenerasi sel kulit berjalan lebih cepat dan sehat. Puasa bukan hanya menjaga kecantikan kulit, tetapi juga membantu menjaga kecantikan hati secara sekaligus.
Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 oleh Departemen Ilmu Kedokteran Kulit dan Kelamin di Universitas Alexandria, Mesir, menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi jerawat pada remaja yang menderita acne vulgaris. Penelitian tersebut melibatkan 93 remaja yang berpuasa selama bulan Ramadan. Hasilnya menunjukkan bahwa setelah berpuasa, tingkat keparahan jerawat menurun secara signifikan.
Jadi, puasa itu gak cuma sekedar ibadah saja, tapi juga bisa bikin kulit jadi lebih sehat dan cantik. Puasa bisa bantu regenerasi sel kulit yang mati dan rusak, jadi kulit jadi lebih terawat dan nggak gampang jerawatan, keriput, atau komedo. Selain itu, puasa juga bisa bantu detoks tubuh dan jaga berat badan,.
Salah satu penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 oleh Departemen Ilmu Kedokteran Kulit dan Kelamin di Universitas Alexandria, Mesir, itu membuktikan bahwa kalau puasa bisa bantu remaja yang punya masalah jerawat, karena tingkat keparahannya bisa jadi berkurang setelah berpuasa.
Eits... Tapi jangan lupa, kesehatan kulit juga dipengaruhi sama faktor lain seperti pola makan dan gaya hidup sehat. Jadi, selain puasa, kamu juga harus jaga makanan yang sehat dan memperhatikan perawatan kulit yang tepat.
Kalau mau puasa, jangan lupa juga tetap jaga kesehatan tubuh dan kulit, ya! Makanan saat sahur dan buka harus bergizi, dan jangan lupa pakai pelembap yang sesuai sama jenis kulit kamu biar kulit tetap lembap dan sehat. Dengan menjalankan puasa dengan benar dan tetap memperhatikan kesehatan kulit, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan dan kecantikan kulit yang maksimal.
Nah, itulah tadi manfaat puasa buat kesehatan dan kecantikan kulit, Yuk, puasa dengan benar dan jangan lupa jaga kesehatan kulit teman-teman!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
