saya seorang ibu rumah tangga dengan dua orang anak, sepasang. saya juga seorang aktifis.
Berbukalah dengan Makanan dan Minuman Sehat
Telur juga sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa, karena mudah dicerna oleh tubuh dan mengandung protein tinggi. Dalam satu telur mengandung 6 gram protein dan 9 macam asam amino. Selain itu, menyajikannya pun mudah. Anti ribet.
Itulah makanan/minuman yang baik dan sehat dikonsumsi saat berbuka puasa. Sebenarnya, masih banyak makanan/minuman lain yang juga sehat bagi tubuh. Namun ketujuh makanan/minuman yang dibahas di atas paling banyak direkomendasikan.
Yang terpenting adalah makan jangan berlebihan, dan jangan kurang juga. Sesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan tubuh. Perhatikan komposisi makanan yang dikonsumsi harus memiliki nilai gizi yang baik dan sehat.
Sehingga tidak berefek kurang baik bagi tubuh kita. Bukankah sehat itu dambaan kita semua? Ingat, Allah lebih menyukai muslim yang kuat daripada yang lemah. Karena itu, menjaga tubuh tetap sehat meski sedang berpuasa harus diupayakan, sebagai rasa syukur kita kepada Allah atas nikmat yang diberi. Lalu dilanjutkan di luar bulan puasa. Agar setiap hari tubuh kita senantiasa sehat dan bugar. Ibadah puasa untuk menjadi maksimal. Insya Allah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
