Oktav Unik Ardiana
Oktav Unik Ardiana Guru

Anak perempuan pertama dari 4 bersaudara yang tengah belajar mengabdi pada dunia pendidikan. Masih terus belajar, belajar, dan belajar

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Artikel Utama

Keep Positive for Your Healthy: Analogi Hukum Newton

28 April 2020   17:27 Diperbarui: 30 April 2020   11:55 1210
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Keep Positive for Your Healthy: Analogi Hukum Newton
Ilustrasi | sumber: Pixabay/Braetschit

Sembelit merupakan salah satu gangguan yang dialami saat berpuasa. Hal ini dikarenakan kebutuhan serat dalam tubuh belum tercukupi. Jadi, bagaimana cara mengatasinya? Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat serta penuhi kebutuhan air putih untuk tubuh. 

Selain itu, upayakan tubuh tetap aktif meskipun tengah berpuasa karena puasa bukan alasan kita agar dapatbermalas-malasan. Apalagi hanya rebahan tak berfaedah. Bukankah kita bisa manfaatkan untuk kegiatan yang lebih produktif?

Tips: Jangan tidur selepas sahur ya, supaya kita tidak terlatih untuk malas beraktivitas.

5. Gula darah rendah

Gejala utama yang dialami tubuh apabila terindikasi gula darah rendah antara lain yakni kepala berkunang-kunang, tubuh gemetar, dan berkeringat. Solusinya bagaimana? Makan-makanan yang mengandung gula tentunya akan tetapi sesuai kadarnya. Tidak berlebihan.

Tips: awali berbuka puasa dengan yang manis seperti kurma, atau buah-buahan lainnya yang memiliki kandungan rasa manis namun tidak berlebihan.

6. Bau mulut

Permasalahan sepele ini kerap terjadi pada orang berpuasa. Sebenarnya apabila kita berada di rumah seperti saat ini (Work from Home atau School from Home), bau mulut tidak terlalu bermasalah karena kita tidak berinteraksi dengan banyak orang di depan umum. 

Bahkan "Sungguh bau mulut orang yang berpuasa itu jauh lebih wangi di sisi Allah pada hari kiamat dari pada bau minyak kesturi."(HR. Bukhari dan Muslim). 

Akan tetapi untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi dari kuman dan sisa makanan dapat kita lakukan dengan cara menggosok gigi saat berbuka dan sahur secara rutin. Bukankah menjaga kesehatan juga sebagian dari iman?

7. Kulit kering

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Content Competition Selengkapnya

15 March 2024

MYSTERY CHALANGE

Mystery Challenge | Video Youtube to KGNow Semarak Pasar Takjil
ramadan bercerita 2024  ramadan bercerita 2024 hari 5 
16 March 2024
Lokasi Ngabuburit Favorit
ramadan bercerita 2024 ramadan bercerita 2024 hari 6
17 March 2024
Menu Sahur Tinggi Serat
ramadan bercerita 2024 ramadan bercerita 2024 hari 7

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun