Oktav Unik Ardiana
Oktav Unik Ardiana Guru

Anak perempuan pertama dari 4 bersaudara yang tengah belajar mengabdi pada dunia pendidikan. Masih terus belajar, belajar, dan belajar

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

One Day One Juice and Juz: Detoksifikasi Alami Imun dan Iman

3 Mei 2020   17:08 Diperbarui: 3 Mei 2020   17:12 873
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
One Day One Juice and Juz: Detoksifikasi Alami Imun dan Iman
Sumber: instagram.com/pondok_sayur

7. Jus alpukat siap dihidangkan.

(sumber : channel Youtube Info Kesehatan Indonesia)

Beberapa takaran dalam resep tersebut bisa dikurangi atau ditambah sesuai selera masing-masing dan kebutuhan banyaknya anggota keluarga yang turut meminumnya, terutama agar kadar gulanya tidak begitu banyak. Kandungan gula yang terlalu banyak justru akan membuat rasa kantuk tak hilang. So, sesuaikan dengan kebutuhan kita ya..

Sumber: https://instagram.com/pondok_sayur?igshid=wjo23si4lb16
Sumber: https://instagram.com/pondok_sayur?igshid=wjo23si4lb16

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh (lemak baik), karbohidrat rendah gula, vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, protein, dan potassium (Samson, 1980; Andi, 2013). Buah kategori musiman yang berasal dari Amerika ini kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. 

Selain membuat kenyang, ternyata buah alpukat memiliki kandungan serat tinggi. Apabila dikonsumsi secara rutini setiap hari, asupan serat yang cukup dapat melancarkan sistem pencernaan dan mencegah berbagai penyakit seperti stroke, diabetes, kanker, obesitas, tekanan darah tinggi, hingga serangan jantung (Andi, 2013). 

Di samping baik untuk kesehatan, karakteristik alpukat yang melembabkan kulit dapat diracik menjadi masker maupun lulur ditambah dengan bahan-bahan alami lainnya. Campuran buah alpukat yang dihaluskan lalu ditambah sedikit garam, madu, dan air lemon mampu mengangkat sel kulit mati di wajah serta bagian kulit lainnya.

Detoksifikasi Imun dan Iman

Menjaga Imun

         Buah alpukat yang memiliki karakterisitik berkulit hijau dan didalamnya terdapat daging buah bertekstur lembut ternyata memiliki kemampuan untuk memperbaiki fungsi organ hati. Buah alpukat mampu membuang racun di dalam hati atau sering disebut dengan detoks alami. 

Alpukat mengandung glutathione yang merupakan anti oksidan terbaik untuk menangkal radikal bebas yang berasal dari udara, asap kendaraan, asap rokok, dan pestisida (www.webkesehatan.com). 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun